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2022年初級護(hù)師考試考前狀態(tài)調(diào)整-考場篇

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考前緊張是大多數(shù)考生都會有的情緒,不只是在初級護(hù)師考試時會這樣,其他考試大家也都一樣,會受到一些情緒的干擾,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理了幾種初級護(hù)師考試前、考試時容易產(chǎn)生的問題和一些應(yīng)對辦法,希望對各位考生有所幫助!

1.怯場狀態(tài):

進(jìn)場后感到心跳加速,手心冒汗,兩腿發(fā)軟,腦子一片空白等癥狀。

應(yīng)對方法:入場前不要看書,看書會讓自己感到很多知識沒有掌握,導(dǎo)致精神緊張。出現(xiàn)上述情況,要學(xué)會自我放松,給旁邊的考醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)原創(chuàng)生一個友好的微笑;整理一下文具,不要想考試的問題;對自己說"我已經(jīng)準(zhǔn)備好了"等一些自我鼓勵的話。這些都有利于緩解怯場的情緒。

2.莫名頭痛

有些考生在考試前或考試時會莫名其妙的出現(xiàn)頭暈、頭痛的癥狀,可以說是一種暈場的狀態(tài)。

應(yīng)對方法:進(jìn)場前用冷水洗臉,以保持頭腦清醒;準(zhǔn)備一些清涼油,風(fēng)油精之類的清涼用品,如出現(xiàn)這種情況可涂抹在太陽穴上;這種癥狀的出現(xiàn)也是根源于心情緊張,應(yīng)做深呼吸,閉目按揉太陽穴或叉開五指抓按一下整個頭部。

3.記憶阻滯:

在考場上,一些非常熟悉的概念甚至是一個字都會想不起來。

應(yīng)對方法:首先要把心態(tài)放平靜,不能因為一道題而心情煩躁,這樣更不利于緩解記憶阻滯的狀態(tài)。如在認(rèn)真思考醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)原創(chuàng)后仍找不到頭緒,可以先把此問題放下,采取"冷處理"的方法。繼續(xù)做下面的題目,很有可能后面的題目會引起對該問題的一些聯(lián)想,而回憶起該題的知識點。不過千萬別因此忘記對此題的回答。

4.考后緊張:

在考完一科而未結(jié)束所有考試前,有些考生會因考完科目感覺不理想而產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。

應(yīng)對方法:在考完一科后,不要和他人討論考完科目的答案。也不要過分思考考完的試題,更不要自己翻書去尋找答案,集中精神應(yīng)對下一場考試。因為自己在考試后的感覺并不一定十分準(zhǔn)確,保持良好的心態(tài)去面對下面的考試,比無謂的擔(dān)心更實際。

如果你也經(jīng)常被這些小問題所影響導(dǎo)致考試成績有遺憾的話,小編建議同學(xué)們報考一個培訓(xùn)班,和一起備考的同學(xué)們相互分享,相互鼓勵,一起進(jìn)步,共同戰(zhàn)勝不良狀態(tài)。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的2022初級護(hù)師培訓(xùn)班正在火熱招生中,專業(yè)老師幫忙梳理知識內(nèi)容,分析考情與答題技巧,多種班型配置可以滿足不同基礎(chǔ)考生的多種學(xué)習(xí)需求,快來體驗吧!

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