兒科主治醫(yī)師考試復習過程中，考生朋友們難免因為各種難以記住的知識點而感覺壓力倍增。那么，如何解決問題呢？且聽小編細細道來！

運動減壓法

考生在考前壓力過大，有效的勞逸結合有助于減輕考生們的壓力，轉移考生們的注意力。合理的安排生活、復習，體力與腦力勞動相結合，復習兒科主治醫(yī)師考試都是高強度、長時間的腦力勞動，適當?shù)捏w育鍛煉可消除疲勞，放松緊張情緒。

飲食減壓法

合理科學安排飲食，不僅可以保證考生在考試期間身體保持著備戰(zhàn)狀態(tài)，另外一些食物也有緩解壓力的作用。例如纖維質可以促進分泌腦神經(jīng)傳導物質，提升身體反應；蔬菜中的纖維素可增加食物容積，加快胃腸蠕動，使人大便通暢，感覺良好而起“減壓”作用；乳制品中含有蛋白質，可幫助恢復大量消耗的能量。

轉移減壓法

參加兒科主治醫(yī)師考試的考生要學會自我調(diào)試心情，在復習累了的時候適當?shù)姆潘勺约?，出去散散步、看看電視，轉移注意力也是減壓的一種有效途徑。

以上就是小編為您搜集整理的兒科主治醫(yī)師考試復習緩解壓力的方法，希望對大家有所幫助！準備參加2019年外科主治醫(yī)師考試的考生朋友們現(xiàn)在需要抓緊時間投入復習了，贏在起跑線上，讓自己后續(xù)的學習更加省時省力。醫(yī)學教育網(wǎng)為此特推出全新網(wǎng)絡輔導課程，三大全程班次供你選擇，高清課件隨時隨地學習，專家24小時答疑！詳情請戳>>

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