孕前準(zhǔn)備都有哪些？你做的正確嗎？

孕前該做哪些準(zhǔn)備？多少人看到這個(gè)問題第一反應(yīng)是默默打開“度娘”。其實(shí)，就算是無(wú)所不能的度娘往往也不能給出一個(gè)準(zhǔn)確靠譜的答案，那怎么辦？別怕！有小編在~今天我們一起看看如何正確做好孕前準(zhǔn)備吧！

孕前檢查

做好孕前檢查，了解夫妻雙方是否有影響優(yōu)生、優(yōu)育的問題，防患于未然。了解身體有無(wú)基礎(chǔ)疾病，比如高血壓、糖尿病、腎臟疾病、子宮肌瘤、宮頸病變等情況。

另外要檢查優(yōu)生四項(xiàng)（TORCH）及甲狀腺功能，乙肝五項(xiàng)。肝腎功能等，孕前檢查會(huì)對(duì)這些疾病進(jìn)行初步的排查。如果有異常或者有某種疾病的病史，一定要到醫(yī)院找醫(yī)生就診咨詢。

疫苗接種

如果既往沒有風(fēng)疹病毒免疫的病史，也沒有潛在感染過（可以通過血液檢查發(fā)現(xiàn)有無(wú)感染），可以在懷孕前提前接種風(fēng)疹病毒疫苗，以減少孕期感染對(duì)胎兒的危險(xiǎn)。

生活方面

生活上避免接觸有毒環(huán)境這點(diǎn)對(duì)于都市女性來(lái)說(shuō)似乎比較困難，但是對(duì)于一些明確有害的環(huán)境還是應(yīng)該遠(yuǎn)離。

1.高溫環(huán)境

男性長(zhǎng)期在高溫環(huán)境下，是不利于精子發(fā)育的。

2.服用藥物

女性要避免服用可能致畸的藥物。

Tips：其實(shí)大部分藥品還都是比較安全的，如果有某些基礎(chǔ)性疾病，比如甲亢，用藥的好處是由于甲亢未進(jìn)行控制所帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)的，具體在懷孕前是否需要停藥，請(qǐng)遵醫(yī)囑。

3.避免嘈雜的環(huán)境

手機(jī)、電腦目前已證明不會(huì)對(duì)胎兒造成潛在的危險(xiǎn)，是可以用的。關(guān)于防輻射服，沒有證據(jù)可以證明它們可以發(fā)揮作用。

4.不良生活習(xí)慣

盡量避免抽煙、喝酒、熬夜、過度勞累。

5.維生素和葉酸

葉酸被證明可以降低無(wú)腦兒及神經(jīng)管畸形的發(fā)生率，缺乏葉酸主要是發(fā)生在某些對(duì)蔬菜比較缺乏的地區(qū)，如果飲食不正常，不補(bǔ)充葉酸也是可以的。

另外，若是有服用瑪特納、愛樂維、山村等多種維生素，里面已含有0.4mg的葉酸，那么就不需要額外再單獨(dú)補(bǔ)充葉酸了。

6.寵物

懷孕了就不能養(yǎng)貓、狗是一個(gè)很大的誤區(qū)。過去，人們認(rèn)為貓、狗有弓形蟲等疾病，會(huì)導(dǎo)致孩子的畸形。實(shí)際上，狗沒有太大的機(jī)會(huì)傳染疾病，貓也并非都是弓形蟲的宿主，人只有吃了感染了弓形蟲的貓的大便才會(huì)感染弓形蟲，所以“孕期不能接觸貓、狗”是過去很多醫(yī)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。

如果實(shí)在擔(dān)心，查下Torch項(xiàng)目，就可以看看自己是否有弓形蟲、風(fēng)疹、單純皰疹、CMV等病毒感染，而且只有近期的感染（IgM陽(yáng)性）才有意義。目前大部分醫(yī)院在孕前檢查及孕早期都會(huì)檢查TORCH。

7.7口腔健康

若是可能，找口腔醫(yī)生做下口腔的檢查和洗牙，盡可能在懷孕前治療好牙周炎、齲齒等問題，避免孕期激素升高以后口腔問題加重，導(dǎo)致孕期比較尷尬的局面。

8.心理準(zhǔn)備

孕前準(zhǔn)備除了這些方面，心態(tài)也十分重要哦~緊張、焦慮會(huì)使體內(nèi)有害的化學(xué)物質(zhì)增加,對(duì)懷孕是不利的，相反,如果孕婦心情愉快對(duì)胎兒發(fā)育有利。所以要盡量避免焦慮等情緒的出現(xiàn)，這樣才可以為孕育一個(gè)健康的寶寶打好基礎(chǔ)。

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