健康管理師在2020年的報(bào)名熱潮仍在持續(xù)，你卻還在為無法自己報(bào)名而煩惱？別擔(dān)心！現(xiàn)在醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)健康管理師2020年高效定制班已經(jīng)全面上線，為學(xué)員提供報(bào)名+培訓(xùn)+領(lǐng)證一站式服務(wù)，與搶分刷題班聯(lián)報(bào)還有7折優(yōu)惠，不可錯(cuò)過呦~下面小編接著為大家詳分享文章：健康管理師考試運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的選擇考點(diǎn)資料整理，一起來看看嘍！

1、運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的選擇

體力活動(dòng)干預(yù)所選擇的內(nèi)容一般包括耐力、肌肉力量、靈活和柔韌性活動(dòng)。

2、機(jī)體運(yùn)動(dòng)反應(yīng)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)

運(yùn)動(dòng)疲勞、恢復(fù)和適應(yīng)是機(jī)體運(yùn)動(dòng)反應(yīng)的三個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害的關(guān)鍵要素：

把握體力負(fù)荷的度是預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害的關(guān)鍵，這里的“度”包括運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、頻度和進(jìn)度的綜合考慮。

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