2020年健康管理師的報考難度超出了大家原本的想象，疫情讓所有人都不得不面對之前的計劃被延期的問題，在此小編想告訴大家：所謂好事多磨，我們要做的就是盡量克服焦躁的心態(tài)，認(rèn)真復(fù)習(xí)，掌握扎實的知識，一次通過考試！醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)健康管理師高效定制班為學(xué)員提供報名+培訓(xùn)+領(lǐng)證一站式服務(wù)，與搶分刷題班聯(lián)報還有7折優(yōu)惠呦~還沒報課的朋友請抓緊啦！下面小編接著為大家分享文章：健康管理師考試重點——煙草干預(yù)考點總結(jié)（一），一起來看看吧！
1、主動吸煙的概念：
直接從點燃的香煙或其他煙草制品吸入煙霧（主流煙霧）。
被動吸煙（非自愿吸煙/吸二手煙）的概念：
不吸煙者暴露于吸煙者的二手煙中。
2、戒煙的益處：
1）20分鐘內(nèi)——血壓、脈搏、手腳溫度趨向正常
2）8小時內(nèi)——體內(nèi)CO、O2水平趨向正常
3）24小時內(nèi)——心臟病發(fā)作機會開始減少
4）48小時內(nèi)——神經(jīng)末端再生；手腳血液循環(huán)得到改善；嗅覺、味覺能力明顯改善
5）72小時內(nèi)——呼吸較輕松、肺活量開始增加
6）1.5-2周——肺功能改善30%、心臟病危險降低、循環(huán)繼續(xù)改善
7）1-9個月內(nèi)
a. 咳嗽、鼻塞、疲勞和呼吸困難減少
b. 肺內(nèi)纖毛重生，控制黏液的能力增加，清理肺部，減少感染
c．總的體能水平增加
8）5年后——患癌率降低、患心臟病危險性下降
9）10年后——患肺癌幾率控制最低、癌前細(xì)胞被替代、其他與吸煙有關(guān)癌癥機會減少
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