隨著人口老齡化的進(jìn)程加快，期望壽命的延長以及慢性病的上升，對(duì)健康維護(hù)及改善的需求會(huì)日益增長，傳統(tǒng)的醫(yī)療服務(wù)模式已不能滿足完展的需要，新興的健康管理行業(yè)將有非常廣闊的發(fā)展前景。建議有志于此的朋友們?cè)缈荚缒米C哦～下面小編接著為大家分享文章：健康管理師操作技能教材第三章重點(diǎn)之肌肉力量和耐力測量，一起來看看吧！

肌肉力量和耐力的測量

抗阻力運(yùn)動(dòng)的特征常用肌肉力量（肌肉用力的能力）和肌肉耐力（肌肉持續(xù)用力或重復(fù)用力的能力）兩個(gè)指標(biāo)反映。重復(fù)3次以下的負(fù)荷測試力量，用可重復(fù)12次以上的負(fù)荷測試耐力。

肌肉力量測試的方法：

①靜力或等長測量；

②動(dòng)力測試。

肌肉耐力測試：給定頻率、重復(fù)抗阻力動(dòng)作的次數(shù)、綜合阻力（重量）。

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