2019年的最后一天，正是回顧總結(jié)與開啟新計(jì)劃的最佳時(shí)機(jī)。盤點(diǎn)2019年的遺憾清單，很多朋友都后悔自己沒(méi)有報(bào)考健康管理師。小編想告訴大家的是：亡羊補(bǔ)牢，永未為晚，現(xiàn)在開始還來(lái)得及！今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)仍然為大家?guī)?lái)健康管理師每日打卡習(xí)題，快來(lái)學(xué)習(xí)吧！

　　76. 有益于健康的生活方式和行為包括

　　A.平衡膳食

　　B.體重控制

　　C.體力活動(dòng)

　　D.積極的休息和睡眠

　　E.定期體檢

　　答案：ABCD

　　解析：健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡四個(gè)方面。

　　77.問(wèn)診的主要內(nèi)容

　　A.現(xiàn)病史

　　B.既往史

　　C.一般情況

　　D.意識(shí)狀態(tài)

　　E.過(guò)敏史

　　答案：ABCE

　　解析：?jiǎn)栐\內(nèi)容主要包括：①患者一般情況；②主訴；③現(xiàn)病史；④既往史；⑤個(gè)人史和家族史，女性還應(yīng)包括月經(jīng)史和生育史。

　　78.進(jìn)行健康指導(dǎo)時(shí)，提問(wèn)敏感問(wèn)題應(yīng)

　　A.先問(wèn)一般性問(wèn)題，再逐步深入詢問(wèn)

　　B.可以直接提問(wèn)

　　C.用試探型問(wèn)題提問(wèn)

　　D.在保密的環(huán)境下提問(wèn)

　　E.用封閉型問(wèn)題提問(wèn)

　　答案：ACD

　　解析：提問(wèn)的技巧：(1)提問(wèn)題時(shí)要注意對(duì)方的表情和感受，應(yīng)創(chuàng)造輕松愉快的交流氣氛，不要一個(gè)問(wèn)題緊接一個(gè)問(wèn)題地問(wèn)。(2)要設(shè)法使服務(wù)對(duì)象感到所提問(wèn)題與自己利益相關(guān)，才能吸引對(duì)方的注意并促使其回答問(wèn)題。(3)對(duì)敏感問(wèn)題的提問(wèn)形式尤要注意，可以先問(wèn)一般性間題，再逐步深入詢問(wèn)，不要單刀直人，還要注意選擇適宜的交談環(huán)境、時(shí)間和地點(diǎn)。也可以采用試探型提問(wèn)方式。(4)要了解對(duì)方的態(tài)度、觀點(diǎn)等方面的信息，應(yīng)該使用開放型回題，進(jìn)免使用封閉型問(wèn)題。(5)探究型問(wèn)題時(shí)應(yīng)特別注意口氣緩和、態(tài)度輕松，不可用質(zhì)問(wèn)的語(yǔ)氣。(6)要想收集到真實(shí)信息，不能用誘導(dǎo)型提問(wèn)。(7)問(wèn)題盡量簡(jiǎn)練、明確，不提復(fù)合型問(wèn)題。

　　79. 運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康水平的影響有

　　A.減少關(guān)節(jié)的磨損

　　B.總體上提高了心腦血管意外的發(fā)生率

　　C.改善身體平衡協(xié)調(diào)能力

　　D.改善冠狀動(dòng)脈功能

　　E.降低心肌缺血的風(fēng)險(xiǎn)，降低心腦血管意外的發(fā)生

　　答案：CDE

　　解析：身體活動(dòng)的益處1.就強(qiáng)度而言，中等強(qiáng)度身體活動(dòng)可以降低心血管疾病、糖尿病結(jié)腸癌和乳腺癌等慢性病的病死率。2.就活動(dòng)時(shí)間而言，每天30分鐘中等強(qiáng)度活動(dòng)對(duì)心血管病、糖尿病和相關(guān)癥預(yù)防作用證據(jù)充分，但延長(zhǎng)活動(dòng)時(shí)間可以獲得更大的健康效益。3.身體活動(dòng)的健康效益有賴于長(zhǎng)期堅(jiān)持。4.每周150分鐘中等強(qiáng)度或75分鐘高強(qiáng)度身體活動(dòng)總量可以增進(jìn)心肺功能，降低血壓和血糖等。5.過(guò)多靜態(tài)行為對(duì)健康的畏寒逐漸得到關(guān)注和證實(shí)。

　　80. 如果健康生活方式評(píng)估報(bào)告提示受評(píng)者實(shí)際年齡58歲，健康年齡65歲，理想健康年齡53歲，那么說(shuō)明

　　A.如果改變目前的不健康生活習(xí)慣至理想狀態(tài)，健康年齡將達(dá)到53歲

　　B.受評(píng)者壽命延長(zhǎng)的空間是12歲

　　C.受評(píng)者目前生活習(xí)慣影響了其健康狀況，減少了壽命

　　D.受評(píng)者的健康狀況比評(píng)價(jià)的好

　　E.受評(píng)者壽命延長(zhǎng)的空間是7歲

　　答案：ABC

　　解析：受評(píng)者健康年齡>自然年齡，說(shuō)明評(píng)估危險(xiǎn)分值>人群平均危險(xiǎn)分值，受評(píng)者存在健康危險(xiǎn)因素，C正確，D錯(cuò)誤；根據(jù)預(yù)防醫(yī)學(xué)指南，HRA建議受評(píng)估者在特定的健康行為方面，或在利用一些預(yù)防性服務(wù)方面，做出積極的改變，以降低自己的危險(xiǎn)度，A正確；理想健康年齡表示的是該個(gè)體可以修正的危險(xiǎn)度人群平均危險(xiǎn)度之間的差距。評(píng)估得到的健康年齡與理想健康年齡之間的差距，反映了某人可能爭(zhēng)取的空間，B正確，C錯(cuò)誤。

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