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如何利用"系統(tǒng)脫敏"幫助孩子擺脫社交恐懼癥?

孩子純真可愛,本該是開心活潑的度過整個童年,但是一些兒童卻患上了“社交恐懼癥”,影響身心的健康發(fā)展。那么關(guān)于“如何利用"系統(tǒng)脫敏"幫助孩子擺脫社交恐懼癥?”的問題的答案究竟是什么呢?本期醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就帶大家一起來看一看!

在實(shí)際操作中,家長可以慢慢地引導(dǎo)孩子和社交恐懼做斗爭,要多點(diǎn)耐心,一步一步來,這樣才不會增加孩子的焦慮。

1、讓孩子認(rèn)識到"社交"的快樂。

如果孩子出現(xiàn)怕人、害怕與人交往的行為,家長要正視孩子的恐懼心理,不要給孩子施加過多的壓力,而是可以從另外的角度去引導(dǎo)孩子去與人交往??梢詣?chuàng)造機(jī)會讓孩子體驗到社交的快樂,如讓孩子和朋友的孩子一起相處、自己也像朋友一樣和孩子相處,讓孩子認(rèn)識到朋友的意義,那么他們就能從中體驗中交往的快樂,慢慢地就不會總是恐懼社交。

2、引導(dǎo)孩子正確面對情緒的方法。

遇到難題產(chǎn)生焦慮情緒是很正常,對于孩子來說社交方面也是存在難題的,大人都很難完美地處理社交問題,更何況是孩子呢?家長這個時候需要理解尊重孩子的情緒,給予孩子理解。更好的做法就是,家長可以教導(dǎo)孩子如何正確地應(yīng)對社交的焦慮問題,讓孩子能夠緩解社交問題帶來的焦慮。

例如可以讓孩子適當(dāng)?shù)胤趴兆晕遥灰偸窍胩?,不要把問題看得太重;在出現(xiàn)負(fù)面情緒的時候,可以找另外的地方冷靜一下;引導(dǎo)孩子向我們傾訴,讓孩子能夠發(fā)泄負(fù)面情緒;可以和孩子分享我們自己的經(jīng)歷,讓孩子明白遇到難題是正?,F(xiàn)象。

3、"脫敏訓(xùn)練"需要循序漸進(jìn)。

最重要的一點(diǎn)就是要慢慢地進(jìn)行脫敏訓(xùn)練,可以讓孩子慢慢地接觸不同級別的"恐懼"。例如家長一開始鼓勵孩子和一個小朋友玩耍、主動和小朋友分享自己的玩具,等到孩子能夠接受適應(yīng)的時候再來進(jìn)階,讓他參與到群體活動中,如體育或表演節(jié)目等。

不要總是過于注重時效和結(jié)果,操之過急可能會對孩子產(chǎn)生不利影響,會加重孩子的負(fù)面情緒,影響孩子正常社交能力。

4、傾聽孩子的心聲,給予支持。

孩子出現(xiàn)社交恐懼,最主要的還是安全感的缺失,所以家長平時要多抽出時間來陪伴孩子,多給機(jī)會讓孩子來表達(dá)他們內(nèi)心的想法和困惑,畢竟孩子缺少應(yīng)對問題的經(jīng)驗和辦法。家長要理解孩子的情緒,給予孩子支持,讓孩子知道我們始終是他們堅實(shí)的依靠。

多陪陪孩子,讓孩子能夠在充滿愛的環(huán)境下成長,這樣子孩子才能夠懂得愛和被愛,慢慢地他們也就愿意嘗試和他人交往、分享自己的情緒和感情,可見家庭教育對于孩子的感情培養(yǎng)、社交能力是多么重要的。家長要多關(guān)注孩子的成長,不要總是把問題歸咎在孩子身上,要知道孩子很多能力都是受到我們的影響的,所以多給孩子一些關(guān)愛、創(chuàng)造充滿愛的環(huán)境,這樣對于孩子的成長、對于家庭生活的幸福才是最重要的。

以上為“如何利用"系統(tǒng)脫敏"幫助孩子擺脫社交恐懼癥?”全部內(nèi)容,希望可以幫到您!了解更多疾病防治信息,請點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)!

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