高血壓患者自我管理小策略。醫(yī)學教育網(wǎng)小編搜集整理如下，快來一起看看吧：

1、高血壓的定義

在未用抗高血壓藥的情況下，非同日3次測量，收縮壓≥140毫米汞柱和（或）舒張壓≥90毫米汞柱，可診斷為高血壓。患者既往有高血壓史，目前正在服用抗高血壓藥，血壓雖低于140/90毫米汞柱，也診斷為高血壓。

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要并發(fā)癥。

由于診室血壓測量的次數(shù)較少，血壓又具有明顯波動性，在不能進行24小時動態(tài)血壓監(jiān)測時，需要數(shù)周內(nèi)多次測量來判斷血壓升高情況，尤其對于輕、中度血壓升高。如有條件，應進行24小時動態(tài)血壓監(jiān)測或家庭血壓監(jiān)測。

2、高血壓會有什么癥狀

早期多無癥狀，偶爾體檢時發(fā)現(xiàn)血壓增高，或在精神緊張，情緒激動或勞累后感頭暈，頭痛，眼花，耳鳴，失眠，乏力，注意力不集中等癥狀，可能高級精神功能失調(diào)所致，早期血壓僅暫時升高，隨病程進展血壓持續(xù)升高。

3、高血壓發(fā)病的重要危險因素

包括高鈉、低鉀膳食，超重和肥胖，飲酒，精神緊張，吸煙，血脂異常，糖尿病，肥胖等。

高血壓患者的管理目標

基本目標：血壓達標，以期最大限度地降低心腦血管病發(fā)病及死亡危險。我國是腦卒中高發(fā)區(qū)，控制高血壓的主要目標是預防腦卒中。

血壓目標：一般高血壓患者血壓降至140/90毫米汞柱以下；老年（≥65歲）高血壓患者的血壓降至150/90毫米汞柱以下，如能耐受，可進一步降至140/90毫米汞柱以下。一般糖尿病患者或慢性腎臟病患者的血壓目標可以再適當降低。

血壓達標時間：在患者能耐受的情況下，推薦盡早血壓達標，并堅持長期達標。治療2~4周評估血壓是否達標，如達標，則維持治療；如未達標，要及時調(diào)整用藥方案。

高血壓藥物治療的時機：高血壓初步診斷后，均立即采取治療性生活方式干預，啟動藥物治療的時機見圖9-1。高危患者應立即啟動降壓藥治療；中危、低危患者可分別隨訪1個月、3個月，多次測量血壓仍收縮壓≥140和（或）舒張壓≥90毫米汞柱，推薦或考慮啟動降壓藥治療。

家庭血壓平均值或動態(tài)血壓白天平均值比診室低5mmHg

高血壓是一種以血壓持續(xù)升高為特征的“心血管綜合征”。在降壓治療的同時，要綜合干預患者所有并存的危險因素和臨床疾患。

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