你是難產(chǎn)的危險族群嗎?要從這4方面看，相信很多人都想知道，醫(yī)學教育網(wǎng)小編搜集整理如下：

什么是難產(chǎn)？

難產(chǎn)是泛指在分娩過程中出現(xiàn)某些情況，導致寶貝本身產(chǎn)生問題，或因孕媽咪骨盤腔狹窄、子宮或陰道結構異常、子宮收縮無力或異常所導致。難產(chǎn)依字面解釋，即是“困難生產(chǎn)”的意思，臨床上的表現(xiàn)是分娩過程緩慢，或甚至于停止。

孕媽咪分娩的過程主要可分為三個階段：

1、是從陣痛開始至子宮頸全開，平均為12小時以下，若初產(chǎn)婦超過24小時、經(jīng)產(chǎn)婦超過14小時都算是過長；

2、是由子宮頸全開至胎兒出生，不應超過1小時；

3、是寶貝出生至胎盤娩出，一般為5～30分鐘。在這三個階段中，任何一個階段不順利導致生產(chǎn)時間過長，都可稱為難產(chǎn)。

如何預測是否會出現(xiàn)難產(chǎn)？

怎么知道自己將會是順產(chǎn)還是難產(chǎn)呢？一般地，要從4個方面來看，即產(chǎn)道、產(chǎn)力、胎兒和心理因素。

1、產(chǎn)道

產(chǎn)道是由骨產(chǎn)道和軟產(chǎn)道構成的。如果骨產(chǎn)道異常，也稱骨盆有狹窄或畸形，則極有可能造成難產(chǎn)。在產(chǎn)前檢查時，進行的骨盆測量則可以大致確定骨盆是不是正常。如果軟產(chǎn)道有異常，則有可能導致難產(chǎn)，一般在產(chǎn)前檢查時可以檢查出有沒有這兩方面的影響因素。

2、產(chǎn)力

產(chǎn)力是指子宮收縮力和孕媽咪屏氣而產(chǎn)生的腹部壓力，顯然，這一要素在臨產(chǎn)前是不可確切預知的。一般而言，體質健康、營養(yǎng)好、孕期無嚴重并發(fā)癥或合并癥，精神心理狀態(tài)穩(wěn)定以及產(chǎn)科處理得當、產(chǎn)程進展順利，這些都將預示有正常的產(chǎn)力。但是，如果產(chǎn)力正常，胎兒出現(xiàn)異常情況（如胎兒宮內(nèi)窘迫）、胎兒過大，或骨盆狹窄，或主觀耐受力不足，則也會導致難產(chǎn)。

3、胎兒

胎兒方面包括胎兒的大小和胎位2個因素。胎兒過大或胎位異常，發(fā)生難產(chǎn)的機會就會增加。當然，在產(chǎn)前對胎兒的大小只是停留在估計的水平上，如果估計恰當，則選擇正確分娩方式的可能性就大；反之，則有可能難產(chǎn)。

4、心理

影響分娩的因素除了產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒之外，還有孕媽咪的精神心理因素。初次分娩絕大多數(shù)是一個漫長的陣痛的過程，劇烈的疼痛、待產(chǎn)室的陌生和孤獨環(huán)境等都會增加孕媽咪的恐懼和焦慮，使產(chǎn)程發(fā)生異常。

如何避免難產(chǎn)？

難產(chǎn)可怕，但是也是可預測的，當你未雨綢繆之時，也能防范于未然，這樣做，能有效的預防難產(chǎn)：

1、及早發(fā)現(xiàn)，定期產(chǎn)檢

不良因素難產(chǎn)的原因有時很明確，如比較明顯的骨盆異常和胎位異常，在產(chǎn)前檢查或臨產(chǎn)時即可發(fā)現(xiàn)并得到及時處理。所以在懷孕過程中，孕媽咪一定要在指定的醫(yī)院嚴格遵循醫(yī)生囑咐進行定期產(chǎn)前檢查。

產(chǎn)檢的作用一方面檢查母體是否有相關疾病，另一方面檢查胎兒是否發(fā)育正常，能有效對整個孕期進行監(jiān)測，所以必須嚴格按時產(chǎn)前檢查，及早發(fā)現(xiàn)問題并解決問題。

2、均衡營養(yǎng)

胎兒太大，是現(xiàn)在導致難產(chǎn)的最主要原因?，F(xiàn)在人們生活水平提高，都很疼愛孩子，于是拼命給孕媽咪補充營養(yǎng)，導致媽媽胖、胎寶貝也胖，給生產(chǎn)帶來很大困難，孕期并不是吃得多、吃得好就好的，而是合理飲食、均衡營養(yǎng)。

溫馨提示：懷孕期間，孕媽咪的體重增加宜控制在10～14公斤的合理范圍內(nèi)。如果胎寶貝頭部太大，生產(chǎn)將很困難，一旦BPD超過10.5厘米，順產(chǎn)會很困難，難產(chǎn)風險很高。所以，在孕期只要能均衡營養(yǎng)，保障胎寶貝發(fā)育所需的養(yǎng)份就夠了，以免遭遇難產(chǎn)的威脅。

3．適當運動

有些孕媽咪本身不愛運動，或者在孕期為了胎寶貝安全盡量不運動，這樣是非常不可取的。實際上如果孕媽咪身體條件允許，在孕期應該進行適當?shù)倪\動。分娩是一項相當耗費精力和體力的運動，有些孕媽咪在分娩過程中沒有足夠好的體力來維持，導致分娩時間過長，從而造成胎兒缺氧。所以，孕媽咪們在孕期就應該適當運動，加強自己的心肺功能及各方面的身體狀況，為了順利分娩積蓄能量。

4．坦然的心情

另外，孕媽咪一定要對分娩有一個正確的認知，避免分娩時心情過于緊張，造成難產(chǎn)?？傊?，難產(chǎn)是可以預防的，關鍵是孕媽咪及家人，可作好孕期的監(jiān)護，這才是預防難產(chǎn)的有效措施。

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