快節(jié)奏的生活方式造成很多人的不良飲食習(xí)慣，長期下來就很有可能造成胃癌疾病。想要遠(yuǎn)離胃癌危害？從良好生活習(xí)慣開始！下面就請各位仔細(xì)查看醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的文章內(nèi)容。

1、預(yù)防胃癌要注意合理飲食。在日常生活中，不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

2、預(yù)防胃癌還要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。日?？啥嘣陉柟庀逻\(yùn)動(dòng)，多出汗，將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

3、預(yù)防胃癌要保持規(guī)律的生活習(xí)慣。生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患胃癌。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種胃癌疾病遠(yuǎn)離自己。

4、預(yù)防胃癌需要有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力。由于壓力是重要的胃癌誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。因此，在日常要注意勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。

5、預(yù)防胃癌必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的胃癌將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

希望大家通過以上文章內(nèi)容，對于胃癌疾病預(yù)防有進(jìn)一步的認(rèn)識。更多關(guān)于胃癌疾病的知識點(diǎn)請關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)欄目。