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中醫(yī)灸療:艾灸的5個(gè)細(xì)節(jié),最高能將灸療效果提升10倍!

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同為艾灸,為何差別那么大?

艾灸,是將艾草藥效發(fā)揮的最大化的最有效的醫(yī)術(shù)。

強(qiáng)調(diào)由內(nèi)而外的調(diào)理,可行氣通絡(luò)、扶陽固脫、祛風(fēng)濕、止疼痛,御外邪。同時(shí)艾葉又是一種自然無公害的藥草,綠色天然,因此備受各類人群的推崇。

但是同為艾灸,用的艾條一樣,有時(shí)候差別卻很大。

有些人艾灸數(shù)次癥狀就有明顯改善,有些人灸了幾個(gè)月、半年,一年,甚至更長時(shí)間也沒能讓自己滿意。

為什么會(huì)有這么大的差別?原因主要有兩個(gè):

一是個(gè)人的體質(zhì),疾病深淺不一,導(dǎo)致艾灸的效果有快有慢。

另一點(diǎn)就是我們今天要說的,艾灸的方法,艾灸有沒有到位,很大程度上也會(huì)影響艾灸的起效。

艾灸方法,可以把它分為五部曲,掌握這五部曲,艾灸就成功了一半。

一步曲:灸前開穴

艾灸的第1部曲是開穴,開穴的目的,是為了在艾灸前提前刺激穴位,活躍周邊氣血,疏通周邊經(jīng)絡(luò)。

開穴之后,艾熱的艾草的藥性能夠順利進(jìn)入穴位,循行經(jīng)絡(luò),祛瘀散結(jié),溫陽化寒的速度也會(huì)更高效。

開穴的方法也很簡單,只要用手指或者什么部位在穴位上點(diǎn)按即可打開穴位毛孔,比如你哪里痛,就再哪里按一按再艾灸就行了,另外刮痧和拔罐也能起到開穴的作用。

二步曲:調(diào)節(jié)艾灸心態(tài)

不論什么事,都要全心全意的去做,艾灸也是一樣。

從拿起艾條的那一刻起,就要我們保持一個(gè)聚精會(huì)神的狀態(tài),不管你是用的什么手法,不管你是自己艾灸還是替別人艾灸,都需要一個(gè)飽滿的精神狀態(tài)。

艾灸時(shí)的專注,有助于凝聚人體氣血,保持艾灸順利進(jìn)行,使氣在人體內(nèi)發(fā)生感傳,艾灸的效果便會(huì)體現(xiàn)出來。

此外,艾灸時(shí)不要急功近利,抱著平和的心態(tài),不要一有點(diǎn)反饋就竊喜,一沒有反饋就失望,這些心態(tài)的劇烈波動(dòng)都會(huì)給艾灸打折扣。

三部曲:艾灸手法

最重要說的就是艾灸的手法,目前大家普遍都是使用艾絨制作的艾條進(jìn)行灸,而艾條灸主要有3種手法,每種手法側(cè)重的疾病都不一樣。

在合適的時(shí)候選擇合適的手法,也有助于增強(qiáng)艾灸效果:

①溫和灸:這一艾灸手法使用廣泛,溫經(jīng)散寒,可用于生活中許多常見疾病,或者無病時(shí)防病養(yǎng)生。

施灸時(shí)將艾條的一端點(diǎn)燃,對準(zhǔn)應(yīng)灸的腧穴或者部位進(jìn)行熏烤,  艾條距皮膚2~3厘米,以使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛感為宜。

②回旋灸:作用面積大,適合調(diào)理面積較大的風(fēng)濕痛、軟組織損傷以及皮膚病等。

施灸時(shí)使艾條點(diǎn)燃的一端與穴位皮膚保持一定的距離,但艾條的位置不固定,而是反復(fù)旋轉(zhuǎn)地移動(dòng)著施灸。

③雀啄灸:適合用于調(diào)理急性病。

施灸時(shí)將艾條點(diǎn)燃的一端與施灸部位保持一定的距離,然后以此距離為中心,像鳥雀啄食一樣,一上一下地施灸。

四部曲:感受灸感

理論上來說,只要是艾灸,一般都會(huì)產(chǎn)生灸感。比如酸麻脹痛,熱力的游走,穿透,擴(kuò)散等等。

很多人感受不到灸感,是因?yàn)榫母羞€不夠強(qiáng)烈,或者自己分心了。

正確的狀態(tài)應(yīng)該是,我們在艾灸時(shí)安靜而努力的去感受灸感。這樣做可以幫助人們集中精神,同時(shí)更順利的體會(huì)灸感,找到艾灸的最佳感覺。

當(dāng)我們在體會(huì)到艾灸后,自己的信心也會(huì)提升,這些對艾灸都有積極地意義。

五部曲:灸后封穴

艾灸講究入穴,依靠的是能量經(jīng)絡(luò)穴位滲透,因此艾灸以開穴為起點(diǎn),又以封穴為結(jié)束。

封穴的目的說白了就是保護(hù)艾灸的效果,使艾灸的能量更長時(shí)間在體內(nèi)發(fā)揮作用,同時(shí)避免病邪趁虛而入。

比如我們在艾灸多個(gè)穴位時(shí),灸完一個(gè)穴位,首先就要把這個(gè)穴位封好,然后才去艾灸另一個(gè)穴位。

封穴的手法也很多,把手搓熱后,對著艾灸的部位拍、錘、點(diǎn)、按、捏都可以,然后覆蓋衣物,不要馬上見風(fēng)碰水。

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