在現(xiàn)如今，口腔粘膜病的出現(xiàn)嚴(yán)重危害到我們的身體，同時(shí)也影響著人們的正常生活，如果治療不及時(shí)，會(huì)引發(fā)像口腔癌之類的疾病。那么如何預(yù)防口腔粘膜病呢？為了幫助大家避免患上口腔粘膜病，我們一定要注意以下細(xì)節(jié)。

1、注意全身的營養(yǎng)狀況，增強(qiáng)體質(zhì)，減少全身疾病的發(fā)生，也能有效地防止口腔粘膜病。值得推薦的飲食有新鮮瓜果蔬菜和低糖、低脂肪、低膽固醇食品。一旦發(fā)現(xiàn)有全身性疾病，則應(yīng)該在治療口腔粘膜病的同時(shí)積極治療原發(fā)性全身疾病，“雙管齊下”可以增強(qiáng)療效。

2、定期檢查您的口腔粘膜，不要等到出現(xiàn)了疼痛、牽拉、緊繃甚至出血、糜爛、潰破、斑紋、色素等異常情況時(shí)才去檢查，這樣可以有效避免口腔粘膜病發(fā)生。

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。有些人喜歡咬舌、咬唇、咬頰，這一類慢性刺激最初會(huì)引起口腔粘膜病，一旦“風(fēng)吹草動(dòng)”，也容易引發(fā)腫瘤。還有些人因?yàn)楹ε律?，偶爾間對(duì)鏡自照，發(fā)現(xiàn)舌根部或舌側(cè)緣有些“腫塊”(其實(shí)是正常的舌乳頭或舌扁桃體)，從此憂心忡忡，天天拉出舌頭來看個(gè)究竟，結(jié)果拉傷了舌頭的肌肉，造成了“舌灼痛”。還有些人，生活不夠檢點(diǎn)，因“不潔性行為”，患上了梅毒、尖銳濕疣等性病，使口腔粘膜上出現(xiàn)了潰瘍、梅毒斑、贅生物等癥狀。其實(shí)，這些口腔粘膜病完全可以通過改變生活習(xí)慣加以避免的。

4、盡可能避免不良刺激因素。白酒、辣椒、醋、燙食等都應(yīng)適可而止。更不用說將容易刺破或鉤破口腔粘膜的食物或其他物品放入口腔咀嚼或玩弄。老年人鑲牙后要注意自己的假牙是否合適，一般說，一副全口假牙裝了5～6年之后必須更新重裝，因?yàn)椴缓线m的假牙很容易長期磨損某一固定部位的口腔粘膜，臨床上由此而來的口腔粘膜病不在少數(shù)。