口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試時間緊，任務重，抓住重點是關鍵！關于“口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師《預防醫(yī)學》考試要點：身體活動促進、合理營養(yǎng)指導”，醫(yī)學教育網(wǎng)編輯整理具體資料分享如下，希望對大家掌握考試科目重點內(nèi)容有所助力！

【進階攻略】了解各個年齡段的身體活動促進，合理營養(yǎng)的基礎知識。

【考頻指數(shù)】★★

【考點精講】

營養(yǎng)指人體攝取、消化、吸收、利用食物中的營養(yǎng)物質以滿足機體生理需要的生物學過程。食物的營養(yǎng)物質其化學性質或生理功能可分為5大類：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質。營養(yǎng)素的生理功能主要表現(xiàn)在以下三個方面：提供能量；構成細胞組織，供給生長、發(fā)育和自我更新所需的材料；調節(jié)機體生理活動。人體必需的營養(yǎng)素包括：蛋白質、脂類、碳水化合物、礦物質、維生素。

平衡膳食的基本要求：①提供種類齊全、數(shù)量充足、比例合適的營養(yǎng)素；②保證食物安全：③科學的烹調加工；④合理的進餐制度和良好的飲食習慣。

有益健康的身體活動推薦量：

5——17歲年齡組：應每天累計至少60分鐘中等到高強度體力活動。大多數(shù)日常體力活動應該是有氧活動。同時，每周至少應進行3次高強度體力活動，包括強壯肌肉和骨骼的活動等。

18——64歲年齡組：每周至少150分鐘中等強度有氧體力活動，或每周至少75分鐘高強度有氧體力活動，或中等和高強度兩種活動相當量的組合。有氧活動應該每次至少持續(xù)10分鐘。每周至少應有2天進行大肌群參與的強壯肌肉活動。

65歲及以上年齡組：每周完成至少150分鐘中等強度有氧體力活動，或每周至少75分鐘高強度有氧體力活動，或中等和高強度兩種活動相當量的組合。有氧活動應該每次至少持續(xù)10分鐘?；顒幽芰^差的每周至少應有3天進行增強平衡能力和預防跌倒的活動。每周至少應有2天進行大肌群參與的增強肌肉力量的活動。

〖醫(yī)學教育網(wǎng)版權所有，轉載必究〗

【熱門推薦】

逆襲刷題啦！2020口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師醫(yī)考愛打卡第3階段開啟！

2020口腔醫(yī)師資格綜合筆試重點科目“考前絕殺系列”225條！

大盤點！2020口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師筆試核心考點串講！

醫(yī)學教育網(wǎng)推出2020口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師筆試考前沖刺**班，重難點提煉沖刺拔高，全真模考密訓，7月10日前購買立減200元，老學員再立減基礎上再8折！點擊查看詳情>>