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一、心理健康的研究角度

心理學(xué)家研究心理健康與否常常從以下幾個(gè)方面觀察。

（一）病理學(xué)角度

（二）統(tǒng)計(jì)學(xué)角度

（三）“文化學(xué)”角度

二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)具有相對(duì)性，諸多的心理學(xué)家提出了自己的看法，其中美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)得到了較多的認(rèn)可。他指出：①有充分的適應(yīng)能力；②充分了解自己，并對(duì)自己的能力作恰當(dāng)?shù)墓烙?jì)；③生活目標(biāo)能切合實(shí)際；④與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸；⑤能保持人格的完整和諧；⑥有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；⑦能保持良好的人際關(guān)系；⑧適度的情緒發(fā)泄與控制；⑨在不違背集體意志的前提下，有限度地發(fā)揮個(gè)性；⑩在不違背社會(huì)規(guī)范的情況下，個(gè)人基本需求能恰當(dāng)滿足。

此外，我國(guó)的心理學(xué)家還從適應(yīng)能力、耐受力、控制力、意識(shí)水平、社會(huì)交往能力、康復(fù)力、愉快勝于痛苦的道德感等方面闡述了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。

其中，有5條標(biāo)準(zhǔn)值得重視，這就是：智力正常、情緒良好、人際和諧、社會(huì)適應(yīng)、人格完整。具體來說：

1．智力正常：智力正常是人正常生活的最基本的心理?xiàng)l件，是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。

2．情緒良好：情緒在人的心理健康中起著核心的作用。

3．人際和諧：和諧的人際關(guān)系是心理健康必不可少的條件，也是獲得心理健康的重要途徑。

4．適應(yīng)環(huán)境：能否適應(yīng)變化的社會(huì)環(huán)境是判斷一個(gè)人心理上是否健康的重要基礎(chǔ)。不能有效地處理與周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境的關(guān)系是導(dǎo)致心理障礙乃至心理疾病的重要原因。能適應(yīng)環(huán)境主要指具有積極的處世態(tài)度，與社會(huì)廣泛接觸，對(duì)社會(huì)現(xiàn)狀有較清晰正確的認(rèn)識(shí)，其心理行為能順應(yīng)社會(huì)改革變化的進(jìn)步趨勢(shì)，勇于改造現(xiàn)實(shí)環(huán)境，以達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)與社會(huì)奉獻(xiàn)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

5．人格完整：心理健康的最終目標(biāo)是使成人保持人格的完整，培養(yǎng)健全的人格。人格障礙是精神障礙中常見的形式。一個(gè)人人格形成的標(biāo)志是自我意識(shí)的確立和社會(huì)化。人格完整表現(xiàn)應(yīng)主要在：①人格的各個(gè)結(jié)構(gòu)要求不存在明顯的缺陷與偏差；②具有清醒的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂；③以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心；④有相對(duì)完整統(tǒng)一的心理特征。

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