備考口腔助理醫(yī)師過程中出現(xiàn)失眠和厭倦學(xué)習(xí)怎么辦？可能有些考生正在受到這個(gè)問題的困擾，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯將搜集到的應(yīng)對(duì)方法分享給大家，希望有所幫助。

一、失眠

主要表現(xiàn)就是眼困，但腦子異常亢奮清醒，越想睡就睡不著。

應(yīng)對(duì)高招：做些別的事情轉(zhuǎn)移注意力，放松心情。如聽聽音樂，讀讀優(yōu)美的散文，散散步等。告訴自己“人困了，自然就睡”。不要老想著自己睡不著，擔(dān)心失眠會(huì)影響明天的考試。

二、厭倦學(xué)習(xí)

主要表現(xiàn)在越臨近考試，越不想學(xué)習(xí)。

應(yīng)對(duì)高招：出現(xiàn)這種情況時(shí)，考生可以暫將學(xué)習(xí)擱置一邊，不妨散散步，與朋友聊聊天，放松一下心情醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理。再找出自己產(chǎn)生厭倦情緒的原因，是因?yàn)樽约阂呀?jīng)弄懂了，還是自己對(duì)口腔助理醫(yī)師考試沒有信心，看自己能否找到解決的辦法，想通了，過度焦慮的心情自然消除。

三、記憶阻滯

主要表現(xiàn)在提筆忘字。做模擬試題的時(shí)候?qū)δ硞€(gè)知識(shí)點(diǎn)很熟悉，可就是想不起來。

應(yīng)對(duì)高招：轉(zhuǎn)移刺激法。先保持鎮(zhèn)靜，最好是把回憶擱置起來，轉(zhuǎn)移一下注意力，然后可以通過聯(lián)想，或利用其他試題，反復(fù)審題等辦法來喚起記憶。

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