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臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試前減壓五法

2015-08-19 16:32 來(lái)源:
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臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試即將來(lái)臨,那么如何在臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試前調(diào)節(jié)情緒?醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)給大家?guī)c(diǎn)建議:

首先,要正確對(duì)待考試,這一次的考試,不能決定你的命運(yùn),這次過不了,來(lái)年還有機(jī)會(huì)!

第二,不要隨意預(yù)測(cè)考試結(jié)果。考前只要認(rèn)真復(fù)習(xí)就好,考前預(yù)測(cè)只能更加重你的壓力,影響復(fù)習(xí)的情緒。

第三,要合理安排時(shí)間,千萬(wàn)不要考前搞突擊,開夜車醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)整理,導(dǎo)致白天工作時(shí)昏昏沉沉,復(fù)習(xí)時(shí)效果下降不說,要是給病人開錯(cuò)藥就麻煩了,可千萬(wàn)不能因小失大啊!復(fù)習(xí)有張有弛是非常重要的,尤其是考前一周,身體是革命的本錢,保持充沛的精力,才能在考場(chǎng)上漓淋盡致的發(fā)揮,考出一個(gè)好成績(jī)!

第四,要不斷的鼓勵(lì)自己,暗示自己,“考點(diǎn)我都已經(jīng)復(fù)習(xí)到了,歷年考點(diǎn)練習(xí)題我也已經(jīng)做了很多了,花費(fèi)的精力不比別的考生少,我還怕什么呢?”,這些心理的暗示可以起到很好的穩(wěn)定情緒的作用!

第五,如果自己的壓力真的特別大,這次的考試結(jié)果直接影響到你的就業(yè)的話,不妨來(lái)一次戶外的短期游玩,充分的放松一下自己的身心,回來(lái)之后,再全身心的投入到復(fù)習(xí)當(dāng)中,相信效率會(huì)大增!

臨床醫(yī)師考試放松的方法有很多,其實(shí)最主要的還是要對(duì)自己有信心,同時(shí)也要付出相應(yīng)的努力,在這里,醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)全體人員預(yù)祝大家都能考出自己的水平,順利通過這次考試!

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