平常貌似“健康”而突然死亡者，多數(shù)是心臟病或腦出血引起的猝死；猝死往往與血壓驟然升高或嚴(yán)重心律失常有關(guān)。作為最常見的心血管疾病，高血壓已成為全球范圍內(nèi)的重大公共衛(wèi)生問(wèn)題。美國(guó)弗明翰心臟研究提出，在55歲血壓正常的人群中，有90%的人以后可能會(huì)發(fā)展為高血壓，在美國(guó)每3個(gè)成年人中就有1人患高血壓。我國(guó)65歲以上人群，高血壓的患病率達(dá)50%左右。若不加強(qiáng)防治，高血壓將危害每一個(gè)人的健康。

1、加強(qiáng)宣傳教育和改變不良生活方式是有效的高血壓防治措施。每個(gè)人都有權(quán)懂得防治高血壓的基本知識(shí)，人人都應(yīng)該把懂得的高血壓防治知識(shí)告訴其他人。

2、預(yù)防高血壓應(yīng)從兒童抓起。青少年應(yīng)作傳播高血壓防治知識(shí)的使者。

3、動(dòng)員您身邊的每一個(gè)人，普及高血壓健康知識(shí)，提高保健意識(shí)。宣傳防治高血壓知識(shí)，是每個(gè)家庭、學(xué)校、社區(qū)和全社會(huì)的共同責(zé)任。

4、早期發(fā)現(xiàn)高血壓的最有效辦法就是定期測(cè)量血壓醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)整理，建議成年人每年至少測(cè)量一次血壓。一次測(cè)量血壓正常者并不代替以后血壓正常，因此應(yīng)定期測(cè)量血壓。有高血壓家族史、超重或肥胖、習(xí)慣高鹽飲食以及缺乏體力活動(dòng)者是高血壓的易患人群，更應(yīng)定期測(cè)量血壓。

5、健康成人的正常血壓水平應(yīng)該小于120/80毫米汞柱，如果發(fā)現(xiàn)血壓水平超過(guò)140/90毫米汞柱，應(yīng)到醫(yī)院做進(jìn)一步的診治。非同日三次收縮壓水平均大于140和/或舒張壓大于90毫米汞柱者，確診為高血壓。