【歌訣】

　　督脈少腹骨中央，女子入系溺孔疆，

　　男子之絡(luò)循陰器，繞篡之后別臀方，

　　至少陰者循腹里，會(huì)任直上關(guān)元行，

　　屬腎會(huì)沖街腹氣，入喉上頤環(huán)唇當(dāng)，

　　上系兩目中央下。始合內(nèi)眥絡(luò)太陽(yáng)，

　　上額交巔入絡(luò)腦，還出下項(xiàng)肩膊旁，

　　夾脊抵腰入循膂，絡(luò)腎莖篡等同鄉(xiāng)。

　　此是申明督脈絡(luò)，總為陽(yáng)脈之督綱。

　　【白話(huà)解】

　　督脈少腹骨中央，女子入系溺孔疆，

　　男子之絡(luò)循陰器，繞篡之后別臀方，

　　至少陰者循腹里，會(huì)任直上關(guān)元行，

　　屬腎會(huì)沖街腹氣，入喉上頤環(huán)唇當(dāng)，

　　上系兩目中央下。

　　督脈起于少腹之內(nèi)腎下胞中（與任脈、沖脈同出一源），出于橫骨骨盆中央，女子系尿孔之端，男子循陰莖皆至篡（會(huì)陰部），醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理環(huán)臀在骶骨端與足少陰腎經(jīng)交會(huì)后，進(jìn)入脊骨內(nèi)向上行于風(fēng)府，進(jìn)入腦，還出循頭正中過(guò)百會(huì)、神庭、索髎至齦交。這是督脈的主干。

　　督脈分支聯(lián)系少陰腎經(jīng)和腎，在腹下部經(jīng)氣沖等穴聯(lián)系腹氣，向前行的分支與任脈相同，從腹正中過(guò)關(guān)元，上喉部環(huán)唇、循面至目下中央的承泣穴。

　　始合內(nèi)眥絡(luò)太陽(yáng)，上額交巔入絡(luò)腦，

　　還出下項(xiàng)肩膊旁，夾脊抵腰入循膂，

　　絡(luò)腎莖篡等同鄉(xiāng)。此是申明督脈絡(luò)，

　　總為陽(yáng)脈之督綱。

　　膀胱經(jīng)起于目?jī)?nèi)眥睛明穴，向上至額部在頭頂處與督脈交會(huì)入絡(luò)腦，回出來(lái)從天柱向下，行于肩胛內(nèi)側(cè)，至腰部腎俞處進(jìn)入脊旁肌肉，并向里絡(luò)于腎。醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理這也是督脈的一個(gè)分支，是說(shuō)明督脈之脈絡(luò)的基本走行。總之督脈聯(lián)系了諸陽(yáng)經(jīng)，又行于背正中，通于腦，是全身陽(yáng)脈之總督，故稱(chēng)陽(yáng)脈之海，總督諸陽(yáng)。