嚼口香糖確實(shí)有一定的保健作用。

　　首先，經(jīng)常嚼食口香糖，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間地反復(fù)咬合的動(dòng)作，可以鍛煉頜骨、咬肌和牙齒，甚至有利于美容。有研究報(bào)道，每天咀嚼口香糖15一20分鐘，會(huì)有助于美容。

　　若持續(xù)兒個(gè)星期，還會(huì)便面部皺紋減少，面色逐漸紅潤(rùn)。咀嚼促進(jìn)了面部的肌肉運(yùn)動(dòng)，改善了血液循環(huán)，提高了皮膚細(xì)胞的代謝活力。

　　其次，經(jīng)常嚼口香糖可以增加唾液的分泌，便之更好地沖洗和清潔口腔，從而減少牙菌斑的形成。且口香糖很“香”，可提高人們咀嚼的興趣，暫時(shí)改善了口腔內(nèi)的不良?xì)馕?，也有利于社交活?dòng)。

　　但是，口香糖也容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。一般口香糖的甜味劑主要是蔗糖或果糖，在嚼口香糖的時(shí)候，它們會(huì)擴(kuò)散到牙縫里，口腔中的致齲菌會(huì)和它們一起粘附在牙上，進(jìn)而產(chǎn)酸，對(duì)牙齒產(chǎn)生腐蝕作用，便牙齒脫鈣而發(fā)生齲齒。醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理

　　所以，咀嚼口香糖不僅不能預(yù)防齲齒，反而可能導(dǎo)致齲齒。令人欣慰的是，含糖代用品如木糖醇、甜葉菊等為原料的口香糖己經(jīng)問(wèn)世，那樣我們就可以無(wú)所顧忌地嚼口香糖了。

　　接受外周血干細(xì)胞移植的患者咀嚼口香糖，可有效預(yù)防治療中產(chǎn)生的副作用——口腔潰瘍。

　　中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院己在臨床中證實(shí)了口香糖的這一功效。該院對(duì)外周血干細(xì)胞移植患者使用口香糖潔齒的作用進(jìn)行了對(duì)比性研究。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，咀嚼口香糖組口腔潰瘍發(fā)生率為50%，而未咀嚼口香糖組的發(fā)生率為100%；兩組發(fā)生口腔潰瘍的程度也有明顯區(qū)別，嚼口香糖的口腔潰瘍均為1度，不嚼的則為II~IV度。

　　由此看來(lái)，嚼口香糖的好處還是不少。但有專(zhuān)家提醒，補(bǔ)過(guò)牙的人不宜常嚼口香糖，以免補(bǔ)牙材料銀汞合金中的汞釋放出來(lái)，危害健康。故嚼之前需要考慮你是否屬于不宜之列。