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老年人的睡眠障礙的處理要點是怎樣的

2021-01-18 15:26 醫(yī)學教育網(wǎng)
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老年人的睡眠障礙的處理要點是怎樣的?這個知識點是全科主治醫(yī)師考試需要掌握的內容,醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家搜集整理如下,希望可以幫助大家復習掌握。

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1.治療原發(fā)病。

2.心理干預。

3.環(huán)境改善——床墊舒適;睡眠時無噪聲、光線柔和;無蚊蟲叮咬等。

4.放松訓練——以減輕焦慮。

5.行為干預——晚餐不過晚、不過飽;睡前不飲濃茶及咖啡;睡前的消遣活動(如看電視、打牌等)不宜大喜大悲;睡前不宜劇烈運動。

6.其他方法——頭部按摩、睡前溫熱水泡腳;生物反饋和調整生活習慣等。

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