中醫(yī)技術(shù)經(jīng)久不衰并且隨著時代的進(jìn)步不斷更新進(jìn)步，中醫(yī)“治未病”的觀念非常適合調(diào)理中國的體質(zhì)，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編正小保為大家?guī)怼?strong>【健康養(yǎng)生】孩子“傷春”易引發(fā)各種疾病，這樣調(diào)理更適合！”，快來學(xué)習(xí)吧！

開春后，不僅大人，小孩子似乎也容易陷入“傷春”的小情緒里拔不出來。有家長反映孩子最近好像沒什么精神，不愛出去玩，話也變少了。這時父母就要格外注意兒童的春季情志問題。

所謂情志，指的是喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等七種情緒。即人的機(jī)體對外界環(huán)境刺激的不同情緒反應(yīng)。中醫(yī)認(rèn)為，“百病皆生于氣”，講的就是情緒致病?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有言：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”，講的就是情志對身體的影響。

孩子情志失調(diào)，有可能會引發(fā)各種疾病。孩子受到驚嚇、緊張過度等，可能會引發(fā)腸絞痛。有些父母以為孩子假裝肚子疼，斥責(zé)了孩子，殊不知孩子的癥狀還會因此加重。嬰幼兒濕疹也可能跟孩子的情志失常有關(guān)。有些孩子因?yàn)榈貌坏礁改傅挠H近，注意力從外部世界轉(zhuǎn)向自己的皮膚，從抓癢中緩解自己焦慮、緊張、惱怒的情緒。情志也是導(dǎo)致兒童哮喘病發(fā)作的原因之一，孩子往往會在恐懼、發(fā)怒、焦慮、哭泣等過度心理情緒下發(fā)病。

春天尤其提防肝氣不舒引起氣郁。中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，而主疏泄的一個重要內(nèi)容就是調(diào)暢人體的氣機(jī)，即氣的升降出入。如果肝的疏泄功能正常，則人體的氣機(jī)調(diào)暢，氣血運(yùn)行通暢，人體機(jī)能正常。反之，肝失疏泄，則氣機(jī)不暢，從而出現(xiàn)肝氣郁結(jié)、情志不暢。《素問·六節(jié)臟象論》中說：“肝，通于春氣”。所以春天必須注意疏肝，保持心情舒暢，保持開朗和積極樂觀向上的心態(tài)。

呵護(hù)情志防止“傷春”

進(jìn)行戶外運(yùn)動 春天的時候，可以帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動，多曬曬太陽，活動筋骨，有助于順應(yīng)春氣，扶助正氣，升發(fā)陽氣?？梢赃x擇適合時令的戶外活動，比如散步、慢跑、打羽毛球。踏青也是一項(xiàng)非常適合春日的活動，既可以陶冶性情，又可以養(yǎng)肝疏肝。

以愛呵護(hù)情志 其實(shí)，家長日常對孩子的愛才是呵護(hù)孩子情志的最好辦法。建立和諧的家庭氛圍，父母要保持心態(tài)平和，不隨便打罵孩子，也不要在孩子面前吵架。多陪伴孩子，注意有效陪伴，比如每天晚上和孩子睡前聊天、講故事，撫觸、小兒推拿，周末陪孩子去公園玩等。擺正心態(tài)，接受孩子的不完美，望子成龍是每個家長都會有的心態(tài)，但揠苗助長可能會適得其反，在孩子做得不好的時候，應(yīng)該用鼓勵代替苛責(zé)。多與孩子溝通，了解孩子的內(nèi)心想法，多向孩子表達(dá)自己的愛與支持。

膳飲疏肝理氣

飲食方面，春天應(yīng)當(dāng)以養(yǎng)肝柔肝為主，兼顧健脾養(yǎng)胃?？梢远嘟o孩子食用大棗、薺菜、菠菜、豆制品等有益肝臟的食物。

疏春方

材料：谷芽10克，陳皮2克，木棉花8克，藿香5克，芒果核12克。

做法：所有食材一起放入鍋中，再加5碗水，燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉20分鐘，煲取1碗水或小半碗水飲用。

用量：春季可每周給寶寶喝1次，只喝湯不吃渣。

功效：消積祛濕、健脾養(yǎng)胃、疏肝理氣，還可預(yù)防傷風(fēng)外感。3歲以下的寶寶亦可服用。

豆菊飲

材料：紅豆10克，菊花3克，黑豆15克，百合8克，赤小豆10克，冰糖適量。

做法：紅豆、黑豆、赤小豆下鍋，加適量水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至熟透，出鍋前加入菊花、百合再煮15分鐘，最后加適量冰糖調(diào)味即可。每周1~2次。

功效：健脾祛濕，平肝明目，補(bǔ)腎養(yǎng)陰而不礙脾。這道食療方既有祛濕功效，又有滋陰功效，更適合身體狀況不錯、濕氣不重的孩子保健用。

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