單純性下肢淺靜脈曲張的預防要點是外科主治醫(yī)師考試會涉及的內容，為了幫助各位外科主治醫(yī)師考生了解，醫(yī)學教育網為大家整理了單純性下肢淺靜脈曲張的預防要點如下：

1.此病有遺傳傾向，一般在30歲左右發(fā)病，因此在兒童和青少年時期應勤于運動，增強體質，有助于防治。

2.肥胖的人應該減肥，肥胖雖不是直接原因，但過重的分量壓在腿上可能會造成腿部靜脈回流不暢，使靜脈擴張加重。

3.長期從事重體力勞動和長期站立工作的人，最好穿彈力襪套。

4.婦女經期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照，多休息，要經常按摩腿部，幫助血液循環(huán)，避免靜脈曲張。

5.戒煙，因吸煙能使血液黏滯度改變，血液變黏稠，易淤積。口服避孕藥也有類似作用，應盡力少服用。

6.抬高腿部和穿彈力襪：抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液回流。彈力襪要選擇彈性較高的襪子（醫(yī)用），在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。彈力襪的壓力能改善且預防下肢靜脈曲張。

7.每天堅持一定時間的行走，行走可以發(fā)揮小腿肌肉的“肌泵”作用，防止血液倒流的壓力。

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