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記憶力差怎么高效備考2022年外科主治醫(yī)師考試?有一部分外科主治考生會(huì)存在這個(gè)疑問(wèn),到底應(yīng)該怎么做呢?
一、記不住是硬傷,如何解決?
記憶力會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)慢慢減退,這也是大齡考生比年輕考生備考外科主治醫(yī)師考試更吃力的原因之一,除了在飲食方面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)記憶力外,常常有意識(shí)的鍛煉自己的大腦也是個(gè)很不錯(cuò)的方法,比如在規(guī)定的時(shí)間里記憶幾個(gè)病癥、幾種癥治等。
上班空閑時(shí)間可以努力回憶一下近階段所學(xué)習(xí)的內(nèi)容,也可以根據(jù)知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系編一些有助記憶的口訣,多利用利用表格!不要給自己打下“年紀(jì)大了記憶力就不好”的烙印,其實(shí)你的記憶力好著呢!與此同時(shí),利用零散時(shí)間鍛煉你的大腦,你的記憶力就會(huì)越來(lái)越好!
二、精力不充沛,怎么辦?
精力不集中的原因可能是因?yàn)槟愕默嵤露?、牽絆多,有家庭有工作,家務(wù)繁忙、工作多、壓力大,種種瑣事都會(huì)帶來(lái)困擾。為保周全常常會(huì)有很多顧慮,這也是備考注會(huì)時(shí)精力不集中的原因之一。備考中怎么保證充足的精力?下面這兩點(diǎn)要做到!
(一)睡眠要好:
要使自己集中精力看書(shū),首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,有好的睡眠才能更好的平穩(wěn)心態(tài)!心情時(shí)而亢奮,時(shí)而低落,很容易形成浮躁的心態(tài),因此要善于思考,沉淀自己的內(nèi)心世界,要考慮的瑣事很多,但一到看書(shū)時(shí)間就應(yīng)該把手頭事放下,不要去反復(fù)地想,如果放不下心干脆先不要看書(shū),把事情解決,顧慮消除后再重新回到書(shū)桌前。
(二)獎(jiǎng)勵(lì)要足:
有時(shí)為達(dá)到學(xué)習(xí)目的,也可以在完成學(xué)習(xí)任務(wù)后給自己一點(diǎn)小獎(jiǎng)勵(lì),人做事都是需要?jiǎng)恿Φ?,為了獲得獎(jiǎng)勵(lì),看書(shū)時(shí)自然就會(huì)想集中精力盡快把學(xué)習(xí)任務(wù)達(dá)成。
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