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腎俞

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腎俞：

取穴：第二、三腰椎棘突間旁開(kāi)1.5寸，即命門(mén)穴旁開(kāi)1.5寸。

作用：調(diào)腎氣、強(qiáng)腰脊、明耳目，具保健抗老作用。

操作：

（1）針?lè)ǎ?/strong>微斜向脊柱直刺，深1.5寸-2寸，針感以腰部酸脹為宜。

（2）灸法：艾條灸，溫和灸15-20min。

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