重點疾病的健康教育（高血壓、糖尿病、艾滋?。l(xiāng)村考生速記

2021-08-04 13:39 醫(yī)學教育網(wǎng)

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另外小編為大家準備了沖刺考點“重點疾病的健康教育（高血壓、糖尿病、艾滋病），鄉(xiāng)村考生速記”，希望能幫助考生門復習。

考點：重點疾病的健康教育（高血壓、糖尿病、艾滋病）

高血壓核心信息和行為指導	了解高血壓及危險因素	靶器官損害；危險因素——遺傳、年齡、高鈉低鉀飲食、超重和肥胖、過量飲酒、長期精神緊張、吸煙、久坐不動
	知曉測量	40歲以下1年1次；40歲以上3～6個月測1次；有危險因素2～3個月測1次；患者每周測2～3次；早晨服藥前、后2h，下午或睡前
	合理膳食	鹽5g/d；增加鉀有助于降低血壓——富鉀食物（蔬菜水果豆類）、低鈉富鉀替代鹽、不建議服用鉀補充劑
	控制體重	控制體重：BMI18.5～23.9kg/m²，男性腰圍＜90cm，女性腰圍＜85cm，減少每日總熱量攝入，中等強度有氧運動
高血壓核心信息和行為指導	戒煙限酒	戒煙可降低心血管風險；限制飲酒可使血壓降低；高血壓患者最好不飲酒
	增加運動	每周4～7日，每日累計30～60分鐘中等強度運動（運動中呼吸急促，心率加快，感覺不能輕松講話）；形式——有氧、阻抗、伸展
	減輕精神壓力，保持心理平衡	原因：過度工作及生活壓力，病態(tài)心理——抑郁癥、焦慮癥、A型性格、缺乏社會鼓勵和缺乏社會支持。必要時到專業(yè)醫(yī)療機構就診