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關(guān)于“立秋以后飲食需注意:先調(diào)脾胃后進(jìn)補”,為幫助大家了解相關(guān)知識點,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯將搜集整理的有關(guān)資料分享給大家,供大家參考學(xué)習(xí)。
要促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù),使體內(nèi)的濕熱之邪排出,以下三類人要格外注意:
1.脾虛者——吃點粥
表現(xiàn):食少腹脹、食欲不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃。
食補:茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米,健脾和胃。食粥能和胃、補脾、潤燥,若用上述食物煮粥食用,療效更佳。
2.胃火旺者——吃點苦
表現(xiàn):平素嗜食辛辣、油膩之品的人,日久易化熱生火,積熱于腸胃,表現(xiàn)為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便秘等。
食補:適度多攝入些苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等,清泄胃中之火。
3.老人兒童——吃點山楂
表現(xiàn):由于消化能力較弱,胃中常有積滯宿食,表現(xiàn)為食欲不振或食后腹脹。
食補:適量吃點山楂、白蘿卜等消食、健脾、和胃的食物。
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