大齡考生備考2022中西醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試怎么做到精力充沛、高效記憶？為了幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下，速看！

大齡考生如何精力充沛高效率的備考復(fù)習(xí)？

精力不集中不一定是年紀(jì)大的原因，大齡考生不像年輕人，有家庭有工作，自然牽絆就多，為保周全常常會有很多顧慮，這也是備考時精力不集中的原因之一。要使自己集中精力看書，首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，心情時而亢奮，時而低落，很容易形成浮躁的心態(tài)，因此要善于思考，沉淀自己的內(nèi)心世界，要考慮的瑣事很多，但一到看書時間就應(yīng)該把手頭事放下，不要去反復(fù)地想，如果放不下心干脆先不要看書，把事情解決，顧慮消除后再重新回到書桌前，有時為達(dá)到學(xué)習(xí)目的，也可以在完成學(xué)習(xí)任務(wù)后給自己一點(diǎn)小獎勵，人做事都是需要動力的，為了獲得獎勵，看書時自然就會想集中精力盡快把學(xué)習(xí)任務(wù)達(dá)成。

年紀(jì)大了，備考時如何提高記憶力呢？

記憶力會隨著年齡的增長慢慢減退，這也是大齡考生比年輕考生備考更吃力的原因之一，除了在飲食方面補(bǔ)充營養(yǎng)增強(qiáng)記憶力外，常常有意識的鍛煉自己的大腦也是個很不錯的方法，比如在規(guī)定的時間里記憶數(shù)字、人名、簡短的知識點(diǎn)，或是在上下班時間，這樣可以把一些零散的時間充分的利用起來。努力回憶今天所復(fù)習(xí)的內(nèi)容，也可以根據(jù)知識點(diǎn)之間的聯(lián)系編一些有助記憶的口訣，不要給自己打下“年紀(jì)大了記憶力就不好”的烙印，開發(fā)你的右腦，利用零散時間鍛煉你的大腦，你的記憶力會越來越好！

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