三個方法幫你減壓，預(yù)祝中西醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師技能考試首戰(zhàn)告捷！實踐技能考試馬上就開始了，很多考生可能壓力比較大，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯為大家分享減壓方法，希望可以幫助到你。

轉(zhuǎn)移減壓法

參加中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)師考試的考生要學(xué)會自我調(diào)試心情，在復(fù)習(xí)累了的時候適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，出去散散步、看看電視，轉(zhuǎn)移注意力也是減壓的一種有效途徑。

飲食減壓法

合理科學(xué)安排飲食，不僅可以保證考生在考試期間身體保持著備戰(zhàn)狀態(tài)，另外一些食物也有緩解壓力的作用。例如纖維質(zhì)可以促進分泌腦神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，提升身體反應(yīng);蔬菜中的纖維素可增加食物容積，加快胃腸蠕動，使人大便通暢，感覺良好而起“減壓”作用;乳制品中含有蛋白質(zhì)，可幫助恢復(fù)大量消耗的能量。

運動減壓法

考生在考前壓力過大，有效的勞逸結(jié)合有助于減輕考生們的壓力，轉(zhuǎn)移考生們的注意力。合理的安排生活、復(fù)習(xí)，體力與腦力勞動相結(jié)合，復(fù)習(xí)中西醫(yī)結(jié)合執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試都是高強度、長時間的腦力勞動，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可消除疲勞，放松緊張情緒。

編輯推薦：

7.13江行桐2020中西醫(yī)執(zhí)業(yè)/助理醫(yī)師技能考后復(fù)盤免費直播

2020年中西醫(yī)結(jié)合執(zhí)業(yè)醫(yī)師實踐技能考試考后微信/QQ群/社區(qū)

看到這篇文章，2020中西醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師技能考試基本上就及格了

2020年中西醫(yī)結(jié)合執(zhí)業(yè)醫(yī)師實踐技能考前?？荚嚲?含解析)

考前必看！2020年中西醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師實踐技能基本操作7個要點！

2020年中西醫(yī)結(jié)合執(zhí)業(yè)醫(yī)師技能各站考試形式及**指導(dǎo)匯總

2020中西醫(yī)醫(yī)師技能考試各站考試紀(jì)律/應(yīng)試技巧/考試內(nèi)容匯總

技能模考系統(tǒng)全新上線！2020年中西醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考前沖刺利器！

以上為“三個方法幫你減壓，預(yù)祝中西醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師技能考試首戰(zhàn)告捷！”全部內(nèi)容，由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理，更多信息請隨時關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。