中西醫(yī)助理醫(yī)師備考期間許多考生都存在著不同程度的不良狀態(tài)，這樣會影響備考效率，要盡快克服。

一、失眠

狀態(tài)：眼困，但腦子異常亢奮清醒，越想睡就睡不著。

應(yīng)對高招：干點別的事情放松心情，如聽聽音樂，讀讀優(yōu)美的散文，散散步，使自己的注意力轉(zhuǎn)移。告訴自己“人困了，自然就睡”。不要老想著自己睡不著，擔心失眠會影響備考進度。

二、厭倦學習

狀態(tài)：越臨近考試，越不想學習。

應(yīng)對高招：出現(xiàn)這種情況時，考生可以暫將學習擱置一邊，不妨散散步，與朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己產(chǎn)生厭倦情緒的原因，是因為自己已經(jīng)弄懂了醫(yī)學教育|網(wǎng)搜集整理，還是自己對考試沒有信心，看自己能否找到解決的辦法，想通了，過度焦慮的心情自然消除。

三、記憶阻滯

狀態(tài)：提筆忘字，對某個知識點非常熟悉，可就是想不起來。

應(yīng)對高招：轉(zhuǎn)移刺激法。先保持鎮(zhèn)靜，最好是把回憶擱置起來，轉(zhuǎn)移一下注意力，然后可以通過聯(lián)想，利用其他與之相關(guān)的知識點，回想當時記憶的環(huán)境，隨便寫點什么或反復審題等辦法來喚起記憶。