中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試復(fù)習(xí)過(guò)程中，考生朋友們難免因?yàn)楦鞣N難以記住的知識(shí)點(diǎn)而感覺(jué)壓力倍增。那么，如何解決問(wèn)題呢？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編教你幾招！

1.運(yùn)動(dòng)減壓法

考生壓力過(guò)大，有效的勞逸結(jié)合有助于減輕考生們的壓力，轉(zhuǎn)移考生們的注意力。合理的安排生活、復(fù)習(xí)，體力與腦力勞動(dòng)相結(jié)合，復(fù)習(xí)中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試都是高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的腦力勞動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可消除疲勞，放松緊張情緒。

2.飲食減壓法

合理科學(xué)安排飲食，不僅可以保證考生在考試期間身體保持著備戰(zhàn)狀態(tài)，另外一些食物也有緩解壓力的作用。例如纖維質(zhì)可以促進(jìn)分泌腦神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，提升身體反應(yīng)；蔬菜中的纖維素可增加食物容積，加快胃腸蠕動(dòng)，使人大便通暢，感覺(jué)良好而起“減壓”作用；乳制品中含有蛋白質(zhì)，可幫助恢復(fù)大量消耗的能量。

3.轉(zhuǎn)移減壓法

參加中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試的考生要學(xué)會(huì)自我調(diào)試心情，在復(fù)習(xí)累了的時(shí)候適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，出去散散步、看看電視，轉(zhuǎn)移注意力也是減壓的一種有效途徑。

跟著老師學(xué)習(xí)，復(fù)習(xí)也更輕松，針對(duì)各位考生復(fù)習(xí)，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)推出2021年中醫(yī)內(nèi)科主治考試輔導(dǎo)課程，契合復(fù)習(xí)備考要求，推出2大班次：無(wú)憂(yōu)實(shí)驗(yàn)班、超值精品班。滿(mǎn)足不同考生的需求！現(xiàn)在購(gòu)課贈(zèng)送2020年課程，可以立馬開(kāi)始學(xué)習(xí)。立即了解>>

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