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健忘癥的主要分類:
健忘可分為器質(zhì)性健忘和功能性健忘兩大類。
器質(zhì)性健忘,是由于大腦皮層記憶神經(jīng)出了毛病,包括腦腫瘤、腦外傷、腦炎等,造成記憶力減退或喪失;某些全身性嚴(yán)重疾病,如內(nèi)分泌功能障礙、營養(yǎng)不良、慢性中毒等,也會損害大腦造成健忘。同時(shí),隨著年齡的增長,大腦本身也會發(fā)生一定程度的退行性變化,或者由于腦部動脈逐漸硬化而導(dǎo)致腦功能衰退。
對付器質(zhì)性健忘,如果是由于疾病引起的,應(yīng)及時(shí)治療,或加強(qiáng)思維和體育鍛煉。加強(qiáng)思維活動就是多動腦子,多分析問題,可防止大腦遲鈍,使大腦皮層的記憶神經(jīng)永葆青春;體育鍛煉可保證大腦有足夠的血液供應(yīng),有助于記憶。
功能性健忘,是指大腦皮層記憶功能出了問題。人到了中年,肩負(fù)工作重任,家務(wù)勞動繁多,學(xué)的東西記憶在大腦皮層的特定部位常常扎得不深。對付功能性健忘,有如下幾項(xiàng)辦法:
1.透徹理解學(xué)習(xí)內(nèi)容,不要一知半解或囫圇吞棗;
2.盡量排除各種外來干擾;
3.經(jīng)?;貞浐蛷?fù)習(xí)學(xué)過的知識;
4.要循序漸進(jìn),避免緊張與急躁;
5.注意勞逸結(jié)合,保證睡眠,一般連續(xù)學(xué)習(xí)不宜超過1—1.5小時(shí)。有些人為了增強(qiáng)記憶效果,拼命服用強(qiáng)身補(bǔ)品或補(bǔ)腦藥物,也有人想借助煙、酒、濃茶、咖啡來克服健忘,這些都是不可取的。如此,非但不會有助于記憶,對身體健康往往弊多利少。
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