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備考2021年中醫(yī)執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試出現(xiàn)厭學(xué)心理怎么辦?

備考2021年中醫(yī)執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試出現(xiàn)厭學(xué)心理怎么辦?很多人都想知道,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理下文,希望可以幫助到大家。

把自己的書(shū)桌收拾整齊。

研究發(fā)現(xiàn),如果一個(gè)人在一個(gè)整齊的空間做事情,他的行為表現(xiàn)會(huì)更正向。當(dāng)學(xué)生在一張整齊的書(shū)桌前學(xué)習(xí)時(shí),整潔的環(huán)境能幫助我們集中注意力,更細(xì)心地寫(xiě)作業(yè),對(duì)學(xué)習(xí)也有更多的熱情。

給自己準(zhǔn)備一個(gè)計(jì)劃本。

如果學(xué)不下去,可以給自己準(zhǔn)備一個(gè)計(jì)劃本,把每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃一步步寫(xiě)出來(lái),拆解當(dāng)前學(xué)習(xí)任務(wù),特別需要注意的是:剛開(kāi)始計(jì)劃不要制定的過(guò)難,要相對(duì)容易達(dá)到,每完成一項(xiàng)給自己畫(huà)一個(gè)對(duì)號(hào),甚至可以給自己一些小獎(jiǎng)勵(lì),看完每天自己完成這么多學(xué)習(xí)任務(wù),你會(huì)更有成就感。

不要過(guò)度熬夜。

如果經(jīng)常熬夜,就會(huì)經(jīng)常睡眠不足,進(jìn)而影響大腦功能,不僅白天學(xué)習(xí)時(shí)注意力不能集中,對(duì)課程吸收不佳,精神疲憊、頭痛頭暈。睡眠嚴(yán)重不足的同學(xué),很容易出現(xiàn)學(xué)不進(jìn)去,厭學(xué)的現(xiàn)象,所以每天要保證必要的睡眠。

鼓勵(lì)自己。

在幼兒園、小學(xué)的時(shí)候,老師會(huì)經(jīng)常鼓勵(lì)學(xué)生,到了中學(xué)以后,想再得到老師的鼓勵(lì)就相當(dāng)難一些,但我們可以自己鼓勵(lì)自己。比如經(jīng)常寫(xiě)日記,在日記上給自己加油打氣;也可以買(mǎi)一些勵(lì)志方面的書(shū)籍,學(xué)不進(jìn)去時(shí)看一看;每天在心里多默念一些鼓勵(lì)自己的話,都可以讓自己更有自信,對(duì)學(xué)習(xí)不再那么厭煩。

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