如何調(diào)整2023主管護(hù)師考試備考學(xué)習(xí)狀態(tài)
徐特立說:我讀書的辦法總是以“定量”、“有恒”為主。不切實(shí)際地貪多,既不能理解,又不能忘記。復(fù)習(xí)主管護(hù)師考試也是一樣的,要保持好的學(xué)習(xí)狀態(tài),才能有更高的學(xué)習(xí)效率,小編為大家整理了一些調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)的方法,快來看看吧!
舒適地坐在椅子上或躺在床上,向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息。從左腳開始,使腿部肌肉繃緊,然后松弛,同時(shí)暗示它休息,然后,從右腳到軀干,再從左右手放松到軀干。這時(shí),再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘,你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。
對(duì)于那些已能熟練解答的習(xí)題不要一遍又一遍地去解答,要找一些這方面經(jīng)典性的題目去攻克。對(duì)于難度大的題目,先是獨(dú)立思考,再求助別人。對(duì)于不感興趣難度又比較大的內(nèi)容,自己首先訂好計(jì)劃,限定時(shí)間去學(xué)習(xí),就不會(huì)松懈拖沓。拿下學(xué)習(xí)中的一個(gè)“山頭”,就給自己一個(gè)獎(jiǎng)賞,讓成就感來激勵(lì)自己,從而集中注意力。
調(diào)動(dòng)多種運(yùn)動(dòng)器官來協(xié)同活動(dòng),在大腦皮層形成一個(gè)較強(qiáng)的興奮中心。如耳聽錄音帶,嘴里讀單詞,眼睛看課本,手在紙上寫知識(shí)點(diǎn)。這樣,注意力就當(dāng)不了“逃兵”了。
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