重要!2023年主管護師考試高效復(fù)習(xí)法
主管護師為護士評定職稱級別之一,為中級職稱??梢允谴笾袑W(xué)歷的護師工作六到七年后通過考試獲得,也可以是護理本科生在從事護師滿四年后通過考試獲得。如何復(fù)習(xí)主管護師考試?是個難題,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理了主管護師考試高效復(fù)習(xí)法分享給各位備考主管護師考試的考生們。
有計劃的復(fù)習(xí)
1.擬定復(fù)習(xí)計劃:根據(jù)「據(jù)考試還有多少天、復(fù)習(xí)資料有多少頁、復(fù)習(xí)習(xí)題有多少套、到考試前單位及家庭工作量大小」而制定復(fù)習(xí)計劃。簡單地說,就是要以每天必須復(fù)習(xí)多少頁和(或)做多少套題為目標(biāo)。
2.嚴(yán)格按照計劃執(zhí)行:盡量完成每天的復(fù)習(xí)計劃,不能及時完成的,可提前完成或及時補復(fù)。切忌不要「明日復(fù)明日」, 否則將會「萬事成蹉跎」。
3.考前半年到一年開始復(fù)習(xí),不要等到「火燒眉毛」再「臨時抱佛腳」。
有效率的復(fù)習(xí)
1.復(fù)習(xí)時拋去一切雜念:靜心而看,入腦入心。
2.不要在床上看書:大多數(shù)人在床上看書易犯困。可選擇安靜且空氣新鮮的舒適的地方坐著和(或)站著看書。
3.適當(dāng)減壓:可適當(dāng)安排時間外出旅游,但行程不宜太長,以 1~2 天為宜。少坐車,多觀光,避免過于勞累。
4.勞逸結(jié)合:
(1)每看書 40 分鐘,休息 10 分鐘,這 10 分鐘可以閉目養(yǎng)神,也可以做一些輕中度體力活動如家務(wù)活動等,千萬別看手機、電視、電腦及其它資料中的文字,要讓大腦得到充分的休息。
(2)每周安排至少 4~5 天的中高強度的活動,每天至少 30 分鐘?;顒硬坏茏尨竽X得到充分休息,還有助于提高記憶力。
復(fù)習(xí)技巧
1.復(fù)習(xí)重點內(nèi)容:
(1)針對教材和大綱,第一遍細閱所有內(nèi)容并標(biāo)注重點,第二三遍只復(fù)習(xí)重點內(nèi)容,第四遍再次復(fù)習(xí)所有內(nèi)容。
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(2)針對習(xí)題,第一次全做所有題,標(biāo)注「蒙猜題」及錯題,第二次只做「蒙猜題」及錯題,第三次只做屢錯題,對于屢錯而又難以理解的題,記住答案中重要詞匯即可。
題庫入口:主管護師在線模擬考試入口>>
2.重點記憶:
(1)不要死記硬背,理解性記憶。
(2)記住內(nèi)容中重要詞匯。
(3)注意看似不重要的內(nèi)容恰恰就是考點。
3.查看歷年試題,分析老師出題思路。
4.不要將正確選項寫在試題旁或直接勾選,可寫在該頁的頁眉或頁腳空白處,以避免記憶依賴。因沒有經(jīng)過大腦思考的問題得到的答案,只能在記憶中短暫存留且對否定題意不利,易忘記。
5.第一次做試卷時建議閉卷考試,考后自行閱卷打分,評估相關(guān)知識掌握情況,以此標(biāo)準(zhǔn)制定復(fù)習(xí)計劃,臨近考試前一月再將試題閉卷考后自行閱卷打分,比較前后兩次得分比例,評價復(fù)習(xí)效果。
消除影響復(fù)習(xí)因素
1.啟動家庭支持:減少家中一切事務(wù)活動,包括輔導(dǎo)孩子作業(yè)、做飯、拖地、親屬聚餐、聚會等。
2.盡量避免身體不適:飲食要節(jié)制、衛(wèi)生,防上吐下瀉;注意季節(jié)變化,防感冒;行駛運動注意安全,防外傷。
3.盡量避免不良情緒干擾復(fù)習(xí):保持與領(lǐng)導(dǎo)、同事及家人的良好關(guān)系;處理好各種社交活動及患者家屬之間的關(guān)系;認真細致完成護理工作,避免護理差錯發(fā)生。
4.盡量取消一切非重要聚會及聚餐。
5.盡量不飲酒,因為酒精及其代謝產(chǎn)物可對神經(jīng)組織造成直接或間接損害,從而會引起注意力不集中等,影響復(fù)習(xí)進程。
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