對于大多數(shù)需要一邊工作一邊備考的考生們來說，一定會經(jīng)常出現(xiàn)身心疲勞的情況，這是因為缺乏休息和缺少調(diào)節(jié)。醫(yī)學(xué)/教育/網(wǎng)小編下面就教大家一種快速從疲勞中走出來并提高精神的方法——短睡眠，學(xué)會短睡眠才能更好備戰(zhàn)兒科主治醫(yī)師考試。

短睡眠的輔助技巧：

1）注意場合

2）控制在幾分鐘內(nèi)，不要太長

3）有意識的控制

4）分散進(jìn)行，用冥想和放松來加強(qiáng)休息

短睡眠的關(guān)鍵點：

心（內(nèi)心的安定）。

腦（讓頭腦得到休息）。

體（消除疲勞、恢復(fù)元氣）。