關(guān)于“2023年備考兒科主治醫(yī)師考試沒(méi)狀態(tài)？幾招教你破除”的內(nèi)容，有很多兒科主治醫(yī)師考生都非常的關(guān)注，為了幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)為大家整理如下：

降低進(jìn)入備考正軌的難度

人的天性本來(lái)就是趨利避害的，能輕松時(shí)誰(shuí)都不愿意辛苦，所以我們要正視自己的倦怠之心。

告別假期的輕松重新進(jìn)入工作狀態(tài)時(shí)，我們可以適度調(diào)整自己第一天的任務(wù)量，就像車子啟動(dòng)不能一下給足油門一樣，人的重新啟動(dòng)也要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。

備考也是同樣的道理，第一天學(xué)習(xí)時(shí)可以規(guī)定學(xué)20分鐘就可以，第二天30分鐘，慢慢增加學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)和要求。

抵制誘惑

剛開(kāi)始進(jìn)入備考，大家可能一時(shí)不能從自由娛樂(lè)的狀態(tài)中調(diào)整出來(lái)，這時(shí)需要大家手動(dòng)切斷自己與多姿多彩的外部娛樂(lè)相聯(lián)系的機(jī)會(huì)。

最直接的就是少看手機(jī)。比如規(guī)定某個(gè)時(shí)間段堅(jiān)決不看手機(jī)、回家之后不打開(kāi)電視等娛樂(lè)設(shè)備等等。那干嘛呢？當(dāng)然是單刀直入、毫不拖泥帶水地打開(kāi)醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的網(wǎng)課視頻嘍~

分解大塊任務(wù)

工作時(shí)的我們或許不能拿出像在假期里那樣的大塊精力專注備考了，這時(shí)大家可以把自己的備考任務(wù)分解，是否可以早上上起床時(shí)復(fù)習(xí)幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)，上下班路程中刷幾道題，晚上回家聽(tīng)?zhēng)坠?jié)課？

不僅任務(wù)要分解，備考時(shí)間也可以分段，我們可能沒(méi)有辦法連續(xù)專注幾個(gè)小時(shí)在書桌前做同一件事情，這時(shí)可以采取諸如25分鐘為一單位，完成時(shí)限后獎(jiǎng)勵(lì)自己休息五分鐘，可以伸個(gè)懶腰、喝杯牛奶，當(dāng)然，五分鐘后記得回來(lái)哦~重啟新的備考單位，再次享受你的專注time~

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