想要奶水一直有，別做這四件事

“想要奶水一直有，別做這四件事”相信是家中有寶寶的朋友比較關(guān)注的事情，為此，正保婦幼課堂小編整理內(nèi)容如下：

寶寶生下來(lái)后，媽媽身上的負(fù)擔(dān)減輕了，但心理上的負(fù)擔(dān)可一點(diǎn)都沒(méi)少。寶寶的吃喝拉撒睡，無(wú)一不是媽媽擔(dān)憂的內(nèi)容。對(duì)著新生寶寶，只要寶寶能吃飽睡好，媽媽就心滿意足了。

但對(duì)于大部分媽媽來(lái)說(shuō)，現(xiàn)實(shí)卻不能如意。隨著寶寶長(zhǎng)大，媽媽發(fā)現(xiàn)自己的奶水越來(lái)越不夠了，于是開始一日N餐補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)的計(jì)劃。之前再嫌棄的、膩到慌的湯水，一滴不剩地喝光。結(jié)果母乳沒(méi)見多，自己的體重卻是漲了不少。

奶水與乳腺的發(fā)育程度以及寶寶的吮吸刺激有關(guān)。不少媽媽產(chǎn)后奶水不見多，甚至不斷減少，多半走進(jìn)誤區(qū)。這4個(gè)錯(cuò)誤做法，說(shuō)不定還有媽媽在做。

1、錯(cuò)過(guò)最優(yōu)開奶時(shí)間

媽媽生完寶寶后，身體虛弱，需要好好休息和調(diào)養(yǎng)。但是，這個(gè)時(shí)候別忘了先做一件重要的事——開奶。

在寶寶出生10分鐘到半個(gè)小時(shí)是開始母乳喂養(yǎng)的最優(yōu)時(shí)機(jī)。所以，如果沒(méi)有特殊的情況，最好在產(chǎn)后30分鐘內(nèi)開始讓寶寶吮吸，盡早開奶。

錯(cuò)過(guò)最優(yōu)開奶時(shí)機(jī)，很可能直接導(dǎo)致寶寶拒絕母乳，又或者吮吸不夠，導(dǎo)致母乳受阻。

2、喝濃湯催乳

老一輩的人普遍認(rèn)為產(chǎn)后要喝濃湯才能更好地產(chǎn)乳，也才能更好地恢復(fù)受損的身體。于是，媽媽開始了濃湯催乳之路。

事實(shí)上，濃湯是高脂肪食物，而產(chǎn)后因乳腺管還沒(méi)有通暢，喝這種濃湯反而容易引起乳腺管堵塞，造成乳汁淤積、乳房脹痛，甚至還會(huì)引發(fā)炎癥。

增加營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有錯(cuò)，但也要講究循序漸進(jìn)的方法，尤其是產(chǎn)后不能立刻喝濃湯。產(chǎn)后一周一般以清淡的食物為主。

3、攢奶水再喂

有的媽媽覺(jué)得奶水少，就延長(zhǎng)給寶寶喂養(yǎng)母乳的時(shí)間間隔。如果寶寶餓得厲害，就先給寶寶喝奶粉填肚子，認(rèn)為時(shí)間長(zhǎng)了，攢起來(lái)的母乳就夠喂寶寶了。

這種攢奶水的方法卻是造成母乳越來(lái)越少的重要原因！母乳喂養(yǎng)的媽媽要知道，乳房也是很“智能”的，它會(huì)知道“存貨”的多少?zèng)Q定分泌量。也就是，奶水是越吃越多的！

根據(jù)寶寶的需求來(lái)進(jìn)行喂養(yǎng)，這樣才能刺激母體分泌催乳素和催產(chǎn)素，才更有利于母乳產(chǎn)出。如果寶寶每次吃完之后奶水還有多，可以借助吸奶器將其排空。

4、心理壓力過(guò)大

寶寶出生之后，新手媽媽由于沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)常會(huì)陷入擔(dān)心之中，擔(dān)心這擔(dān)心那；又或者帶娃的壓力過(guò)大，出現(xiàn)心情低落的情況，這些都會(huì)影響乳汁的分泌。

所以，想要母乳源源不斷，保持輕松愉快的情緒，對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)非常重要。

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