孕期一個月飲食有什么禁忌？

問：孕期一個月飲食有什么禁忌？

婦幼課堂回復：

5種食物容易引起流產，孕媽媽不宜吃：蘆薈、螃蟹、甲魚、薏米、馬齒莧。此時更要開始向煙、酒、咖啡說不。同時，懷孕第17至30天是胎兒神經管發(fā)育的關鍵時期，補葉酸可降低胎兒脊柱裂或者其他神經管缺陷的危險。從計劃懷孕到懷孕頭三個月，每天補充400微克的葉酸。綠葉蔬菜葉酸含量最高，其次為肝、豆類、花生。

【需補充營養(yǎng)】

一般來說，懷孕一個月的準媽媽要保證充足的熱量和優(yōu)質蛋白質的供給，還要攝入充足的無機鹽、微量元素和適量的維生素，如鈣、鐵、鋅、銅、碘及維生素A、維生素D等。只要保證吃的食物有各種營養(yǎng)，飲食可以根據自己的食欲而定。

編輯推薦：

懷孕1個月胎兒是怎樣的呢？

準媽媽懷孕一個月有什么癥狀嗎？

更多資訊知識盡在婦幼課堂，以上就是小編介紹的“孕期一個月飲食有什么禁忌？”，感謝查看！