高齡產(chǎn)婦備孕壓力大，收下這份解壓攻略吧！

高齡產(chǎn)婦備孕少不了的是輿論和現(xiàn)實(shí)的各種高壓，而面對(duì)如此高壓衍生而出的問(wèn)題更是令人措手不及。小編為大家?guī)?lái)了“高齡產(chǎn)婦備孕壓力大，收下這份解壓攻略吧！”這篇文章，感興趣的朋友一起看下去吧！了解更多更全的孕前注意事項(xiàng)以及相關(guān)信息，請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！

問(wèn)題一，導(dǎo)致自身壓力過(guò)大

看著同齡人，膝下嬌娃環(huán)繞，難免覺(jué)得自己心里不是滋味，因此容易焦慮，不停的給自己施壓，甚至于對(duì)婆家，丈夫，衍生而出負(fù)罪感。

緩解提議：

1)學(xué)會(huì)適度放松自己的心情，可以和丈夫一起計(jì)劃一次短期旅行，釋放生活的壓力，看看外面的世界，也許會(huì)覺(jué)得開(kāi)闊一些。

2)給自己培養(yǎng)一些新的興趣愛(ài)好，例如，書法，攝影，舞蹈等等，可以轉(zhuǎn)移注意力，而從學(xué)習(xí)中激發(fā)的成就感也可以慢慢淡化壓力。

問(wèn)題二，影響夫妻關(guān)系

鄰居有一對(duì)結(jié)婚多年的夫妻，因?yàn)槠拮?年無(wú)所出，以離婚宣告婚姻的結(jié)束。期間小編常常掩門都能聽(tīng)見(jiàn)他們的爭(zhēng)吵聲。雖然離婚的關(guān)鍵原因不是因?yàn)闆](méi)有孩子，但是這個(gè)確實(shí)加速矛盾惡化的其中之一。

是人都會(huì)多少有從眾的心理，求而不得，難免會(huì)有些積郁。時(shí)間一長(zhǎng)，如果沒(méi)有及時(shí)溝通，就會(huì)互相猜疑和不信任。對(duì)于一個(gè)長(zhǎng)久備孕中的夫妻來(lái)說(shuō)，相互理解和支持是最重要的。

緩解提議：

選擇一個(gè)相對(duì)雙方都能接受的方式，進(jìn)行一場(chǎng)酣暢淋漓的溝通。如果怕表達(dá)時(shí)沒(méi)有邏輯，可以約定，都做一個(gè)簡(jiǎn)單的筆記，記錄問(wèn)題，然后一起面對(duì)問(wèn)題，甚至于解決它。

也許在你們放下壓力，享受美好生活時(shí)，不知不覺(jué)就會(huì)迎來(lái)天使的意外降臨。如果真的遲遲無(wú)所孕，科學(xué)的進(jìn)步也提供了許多的可能性，人工，試管都可做備胎選擇參考。

如果有幸迎來(lái)小天使的降臨，作為高齡孕媽，身體狀況肯定不如從前，危險(xiǎn)系數(shù)也隨之增大，孕媽的心理壓力也難免跟著緊張。關(guān)心則亂，甚至影響飲食，睡眠等一系列的反應(yīng)。

這時(shí)候，孕媽千萬(wàn)別太過(guò)緊張，只要遵照醫(yī)囑，可以了解相關(guān)的孕期分娩知識(shí)，提前做好準(zhǔn)備，一般上來(lái)說(shuō)都能夠順利迎接健康寶寶的到來(lái)哦。

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