手把手教你方便記錄基礎(chǔ)體溫

早孕檢查，除了大家熟悉的尿檢、血液檢查、大姨媽、早孕反應(yīng)之外，還有一種方法，它既有效，又方便、便宜，卻往往得不到各位備孕小主們的重視，那就是基礎(chǔ)體溫測(cè)定，簡(jiǎn)稱BBT.下面隨正保婦幼課堂小編一起來(lái)看看吧！

一、為什么大家不愿用基礎(chǔ)體溫？

1.迷信檢查

不少姐妹認(rèn)為只有依托高精尖的儀器，給出一大堆數(shù)值或影像的檢查，才靠得住。比如，用婦科B超監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育情況，雖然預(yù)約麻煩、進(jìn)行時(shí)有一定痛苦，但通過(guò)超聲波影像看到那顆卵子，才是真正的定心丸。

2.怕麻煩

基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)需要連續(xù)幾個(gè)月，每天都得堅(jiān)持進(jìn)行。雖然只是起床前的3、5分鐘，可很多人就是覺(jué)得太麻煩、無(wú)法堅(jiān)持。

「小編有話說(shuō)」：基礎(chǔ)體溫雖然有局限性，但能以很低的成本，連續(xù)記錄身體變化，發(fā)現(xiàn)趨勢(shì)，總結(jié)規(guī)律；而去一次醫(yī)院檢查，只能得到那些精確、但并不連貫的信息。所以去醫(yī)院靠精尖儀器也并非最佳選擇。

二、手把手教你方便記錄基礎(chǔ)體溫

1.購(gòu)買一個(gè)測(cè)量基礎(chǔ)體溫專用的電子體溫計(jì)

手把手教你方便記錄基礎(chǔ)體溫

這種體溫計(jì)的材質(zhì)是塑料而非玻璃水銀的，不會(huì)一不小心咬破。

讀數(shù)能精確地計(jì)數(shù)到小數(shù)點(diǎn)后一位，并自動(dòng)保留數(shù)據(jù)到下次檢測(cè)前，就不需要在早晨寶貴的時(shí)間記錄讀數(shù)了。

把電子體溫計(jì)放入口中，大約5分鐘測(cè)量完畢后它會(huì)自動(dòng)發(fā)出提示音。每天都在鬧鐘里醒來(lái)，抓起體溫計(jì)放進(jìn)嘴巴，「嘀嘀」聲的響起，就好比第二次鬧鐘，在你差點(diǎn)又要昏睡過(guò)去時(shí)，正好喚醒，起床上班，非常完美。

2.下載一個(gè)記錄基礎(chǔ)體溫的App

這樣，就不需要在半夢(mèng)半醒之間，對(duì)著一張皺巴巴的紙，在X軸和Y軸之間艱難地描畫(huà)小點(diǎn)點(diǎn)。

月經(jīng)量、性生活等內(nèi)容，也只需要點(diǎn)擊選項(xiàng)就能實(shí)現(xiàn)了。

還可以選擇輸出圖像、輸出表格等方式，就醫(yī)時(shí)，直接把完美的表格拿給醫(yī)生。

據(jù)說(shuō)，已經(jīng)有一些國(guó)外的廠商開(kāi)始生產(chǎn)能自動(dòng)記錄基礎(chǔ)體溫的可穿戴設(shè)備了。產(chǎn)品尚不成熟，不過(guò)，值得期待喲！

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