痛風(fēng)患者日常保健準(zhǔn)則：

1.少酒

飲酒是痛風(fēng)急性發(fā)作的重要誘因。主要是因?yàn)榫凭械囊掖伎墒贵w內(nèi)乳酸增加，而乳酸可抑制腎小管對(duì)尿酸的排泄；乙醇還能促進(jìn)嘌呤分解而直接使血尿酸升高；同時(shí)，酒類本身可提供嘌呤原料，如啤酒內(nèi)就含有大量嘌呤成分。因此，禁止飲酒有助于控制癥狀，緩解病情直至治愈。

2.少嘌呤

嘌呤是尿酸生成的來(lái)源，如果進(jìn)食嘌呤含量高的食物極易誘發(fā)高尿酸血癥，誘使痛風(fēng)發(fā)作醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)編輯整理。目前已知含嘌呤量大的食物主要有肝、腎、心臟、胰臟等動(dòng)物內(nèi)臟，沙丁魚、鳳尾魚、鱈魚、馬哈魚等魚類及其魚卵，咸豬肉、羊腿肉、野雞、鴿肉等肉類。因此，痛風(fēng)病人要少吃或不吃上述食物，可適當(dāng)選擇新鮮豬肉、雞肉、淡水魚以及奶類來(lái)補(bǔ)充一定的蛋白質(zhì)，新鮮蔬菜則可多吃些，以使飲食更加合理，有利于預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。

3.少脂肪、鹽

脂肪可減少尿酸排出，所以痛風(fēng)病人要限制脂肪的攝入，每天只能吃40~50g的脂肪，烹調(diào)時(shí)盡量不要用油炸、油煎、油爆的方法醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)編輯整理，多一些蒸、煮、燉、煲等用油少的烹調(diào)方法。同時(shí)，痛風(fēng)容易出現(xiàn)高血壓、高血脂和腎病，要限制鈉鹽的攝入，每天只吃2~5g.

4.多喝水

通過(guò)多飲水，可以增加尿量，有利于尿酸的排出。每天飲開(kāi)水量至少3000毫升，使保持在2000ml左右，可以減少結(jié)石在腎臟和輸尿管的形成；睡前一定要喝水，即使在半夜，最好也起來(lái)喝喝水，以免晚上尿液濃縮。同時(shí)要遠(yuǎn)離咖啡、濃茶等刺激性飲品。

5.多碳水化合物、各種維生素、礦物質(zhì)

碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等；各種維生素，尤其是b族維生素和維生素c應(yīng)足量供給，有助于組織中淤積的尿酸鹽的溶解；含礦物質(zhì)豐富的蔬菜和水果等成堿食物，有利于尿酸的溶解和排出，也要多吃，

溫馨提示：以上就是關(guān)于痛風(fēng)患者日常保健準(zhǔn)則的全部?jī)?nèi)容介紹，說(shuō)了這么多希望能幫到各位患者朋友。專家指出，治療痛風(fēng)不能單單依靠藥物來(lái)治療，患者還需要在日常生活中多加注意，每天一定要多喝水，適當(dāng)?shù)脑黾渝憻?，這樣才能增強(qiáng)身體抵抗力，阻止痛風(fēng)的發(fā)生。