肥胖治療常采用的方法：

控制總能量攝入量，限值每天的食物攝入量和攝入食物的種類，以便減少攝入的能量。減少能量是必須以保證人體能從事正常的活動(dòng)為原則，一般成人每天攝入能量控制在4184kJ（1000kcal）左右，最低不應(yīng)低于3347.2kJ（800kcal）。否則會(huì)影響正常活動(dòng)，甚至?xí)?duì)機(jī)體造成損害。除控制總能量攝入外，還應(yīng)控制三大供能營養(yǎng)素的供能比，即蛋白質(zhì)占總能量的25%，脂肪占總能量的10%，碳水化合物占總能量的65%.因此在選擇食物種類上，應(yīng)多吃瘦肉、奶、水果、蔬菜和谷類食物，少吃肥肉等油脂含量高的食物，一日三餐食物總攝入量應(yīng)控制在500g以內(nèi)。為防止饑餓感，可吃纖維含量高的食品或市場(chǎng)上出售的纖維食品。在減少食物攝入總量的同時(shí)，應(yīng)注意保證蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和微量元素的攝入量達(dá)到推薦供給量標(biāo)準(zhǔn)，以便滿足機(jī)體正常生理需要。

同時(shí)為了達(dá)到減肥目的，還應(yīng)改掉不良的飲食習(xí)慣，如暴飲暴食、吃零食、偏食等。

合理的膳食調(diào)整和控制能量攝入是預(yù)防和控制肥胖的基本措施，只要持之以恒，長期堅(jiān)持，定能收到良好效果。

運(yùn)動(dòng)法，如長期低強(qiáng)度體力活動(dòng)（如散步）與高強(qiáng)度體育活動(dòng)一樣有效。低強(qiáng)度活動(dòng)如散步、騎自行車等很容易堅(jiān)持，應(yīng)是肥胖患者首選的運(yùn)動(dòng)療法。通常的做法是運(yùn)動(dòng)療法和節(jié)食法并用，這樣會(huì)取得更有效的減肥效果。

藥物療法，針刺療法、耳穴貼壓法、艾灸療法、指針減肥法、推拿按摩法等，用于治療單純性肥胖癥。