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公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師備考復(fù)習(xí)如何進(jìn)行自我解壓?

2019年公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試現(xiàn)場審核已經(jīng)結(jié)束,公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試時間逐漸逼近,留給每一位考生的有效復(fù)習(xí)時間其實很緊張,在有限的時間內(nèi)高強(qiáng)度復(fù)習(xí),壓力是在所難免的,那么公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師備考復(fù)習(xí)如何進(jìn)行自我解壓?下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編將整理的一些方法分享給大家,希望對大家備考有幫助。

1、自信

應(yīng)對考試,自信是非常必要的。無論做什么事情,如果都抱著消極的態(tài)度,那成功幾率也會大大降低的。不要懷疑自己,相信自己,復(fù)習(xí)了那么久,自己一定可以成功。給自己信心,為自己打氣。

2、傾訴

有些時候復(fù)習(xí)的壓力過大,會導(dǎo)致自己變得焦慮、煩躁,這個樣子對復(fù)習(xí)是有百害而無一利。平時可以找一些朋友、家人,訴說自己心中的苦悶,聽聽身邊人的開解,會不會讓自己的情緒變得好一些呢?這個時候再進(jìn)行復(fù)習(xí),有沒有感到輕松了許多呢!

3、放松

平時大家又要應(yīng)對工作,又要抓緊時間復(fù)習(xí)考試,恨不能一天有48個小時可以復(fù)習(xí)。長久以往,自己的壓力越來越大,復(fù)習(xí)的精力卻越來越差,這個時候,你就需要放松,放松自己的身體,放松自己的大腦,讓自己好好的休息一會兒。

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