2019年公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試現(xiàn)場(chǎng)審核已經(jīng)結(jié)束,公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試時(shí)間逐漸逼近,留給每一位考生的有效復(fù)習(xí)時(shí)間其實(shí)很緊張,在有限的時(shí)間內(nèi)高強(qiáng)度復(fù)習(xí),壓力是在所難免的,那么公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師備考復(fù)習(xí)如何進(jìn)行自我解壓?下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編將整理的一些方法分享給大家,希望對(duì)大家備考有幫助。
1、自信
應(yīng)對(duì)考試,自信是非常必要的。無(wú)論做什么事情,如果都抱著消極的態(tài)度,那成功幾率也會(huì)大大降低的。不要懷疑自己,相信自己,復(fù)習(xí)了那么久,自己一定可以成功。給自己信心,為自己打氣。
2、傾訴
有些時(shí)候復(fù)習(xí)的壓力過(guò)大,會(huì)導(dǎo)致自己變得焦慮、煩躁,這個(gè)樣子對(duì)復(fù)習(xí)是有百害而無(wú)一利。平時(shí)可以找一些朋友、家人,訴說(shuō)自己心中的苦悶,聽(tīng)聽(tīng)身邊人的開(kāi)解,會(huì)不會(huì)讓自己的情緒變得好一些呢?這個(gè)時(shí)候再進(jìn)行復(fù)習(xí),有沒(méi)有感到輕松了許多呢!
3、放松
平時(shí)大家又要應(yīng)對(duì)工作,又要抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)考試,恨不能一天有48個(gè)小時(shí)可以復(fù)習(xí)。長(zhǎng)久以往,自己的壓力越來(lái)越大,復(fù)習(xí)的精力卻越來(lái)越差,這個(gè)時(shí)候,你就需要放松,放松自己的身體,放松自己的大腦,讓自己好好的休息一會(huì)兒。
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