醫(yī)學教育網小編為了幫助各位考生更好地備考復習護士考試，專門整理了社區(qū)老年人常見軀體健康問題及護理之便秘的預防及護理如下。

便秘（constlpation)是指正常排使形態(tài)的改變，排便次數(shù)減少（每周少于3次），排出過干、過硬的糞便，排便不暢、困難，便后無舒暢感。便秘的原因有生理、心理、社會等名動因素。

便秘是老年人的常見健康問題，約有三成老年人有便秘癥狀。便秘可導致腹部不適食欲減退，全身癥狀有頭暈、頭痛、乏力、焦慮、坐臥不安等。便秘的主要并發(fā)癥是糞便嵌塞訂導致腸梗阻、結腸潰瘍、溢出性大便失禁。便秘不僅影響老年人的正常生理功能，還影響其生活質量，甚至導致心腦疾病患者的病情變化。

便秘的預防在于建立合理的飲食和生活習慣，其護理措施有：

1.養(yǎng)成定時排便的習慣

即使沒有便意也應堅持上廁所練習排便，利用生物反饋的方法，定時有意識地誘導排便。

2.合理飲食

多飲水，晨起、餐前飲用溫開水以促進腸蠕動，刺激排便反射。平時多飲水。病情允許情況下每天液體攝入量不少于2000ml,溫開水中可加人少量蜂蜜。多食用富含纖維素的食物（如麥麩或糙米；蔬菜類有芹萊、波菜、韭萊；含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等）。

3.協(xié)助排便

對便秘嚴重的老年人可給予開塞露、甘油栓等糞便軟化劑，必要時遵醫(yī)囑給予灌腸。如發(fā)生糞便嵌塞時，早期可使用栓劑、口服緩泄劑來潤腸通便，必要時行油類保留灌腸，無效時行人工取糞。人工取糞操作時注意動作輕柔，切忌暴力硬挖。心臟病患者及脊椎受損老年人行人工取糞時應特別小心，以免刺激迷走神經引發(fā)意外，操作中出現(xiàn)心悸、頭昏時須立刻停止。

4.鼓勵適當活動，避免久坐不動

對臥床、高齡老年人或行動不便老年人，可采用床上被動運動，每天至少運動15~20分鐘。

5.腹部環(huán)形按摩

順著結腸走行方向順時針做環(huán)形按摩，每天2~3次，每次5~10分鐘，可促進排便，有效預防便秘。

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