健康管理不僅僅是一句口號，而是我們?nèi)巳硕夹枰獦淞⑵饋淼闹匾砟?，更進(jìn)一步養(yǎng)成習(xí)慣，只有這樣，我們才能真正提升自己的生活質(zhì)量?，F(xiàn)在恰逢大家有經(jīng)濟(jì)實(shí)力、國家又大力扶持的好時(shí)機(jī)，想考健康管理師的朋友們請抓緊嘍~下面小編接著為大家分享文章：三級健康管理師考試模擬試題每日練習(xí)（12.1），一起來看看吧！

共用題干單項(xiàng)選擇題

（1～5共用題干）

限于目前的醫(yī)學(xué)水平，糖尿病仍然是一種不可根治的疾病，因此應(yīng)給予糖尿病患者終身的密切醫(yī)療關(guān)注。某社區(qū)決定對轄區(qū)內(nèi)的糖尿患者進(jìn)行健康教育與血糖監(jiān)測，改善轄區(qū)內(nèi)糖尿病患者的健康狀況。

1.糖尿病患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，下列哪種說法錯(cuò)誤：

A.應(yīng)包括經(jīng)常性的中高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是抗阻力練習(xí)

B.應(yīng)注意循序漸進(jìn)，逐漸達(dá)標(biāo)

C.血糖>16.7mmol/L感染時(shí)，應(yīng)禁忌大強(qiáng)度耐力運(yùn)動(dòng)

D.須預(yù)防低血糖

E.出現(xiàn)足部破潰應(yīng)增加下肢運(yùn)動(dòng)

2.對糖尿病患者限制持續(xù)久坐時(shí)間，每次不超過：

A.30分鐘 B.60分鐘

C.45分鐘 D.10分鐘

E.15分鐘

3.中國居民平衡膳食寶塔最底層的是：

A.畜禽肉、水產(chǎn)品、蛋類 B.大豆及堅(jiān)果類

C.谷薯類食物 D.蔬菜類和水果類

E.奶類及奶制品

4.水是膳食的重要組成部分，下列關(guān)于飲水說法錯(cuò)誤的是：

A.成年人每日至少飲水1500～1700ml（約7～8杯）

B.不應(yīng)感到口渴時(shí)再喝水

C.水是一切生命必需的物質(zhì)

D.飲水應(yīng)主動(dòng)

E.每次飲水都應(yīng)飲入大量的水補(bǔ)充水分

5.健康管理人員針對糖尿病患者應(yīng)提出注意事項(xiàng)，防止運(yùn)動(dòng)損傷和意外，以下錯(cuò)誤的是：

A.運(yùn)動(dòng)時(shí)攜帶糖果

B.出現(xiàn)急性感染者不應(yīng)運(yùn)動(dòng)

C.若運(yùn)動(dòng)量較大，應(yīng)運(yùn)動(dòng)前增加飲食量及降糖藥劑量

D.伴血壓>180mmHg者不應(yīng)運(yùn)動(dòng)

E.飯后0.5～1h開始運(yùn)動(dòng)

答案解析

1.【答案】E。解析：該題考查的是健康管理師（技能）-第四章-健康危險(xiǎn)因素干預(yù)-糖尿病的干預(yù)策略的知識(shí)點(diǎn)。糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)治療應(yīng)包括經(jīng)常性的中高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是抗阻力練習(xí)，以增加肌肉體積，促進(jìn)血糖代謝。糖尿病患者參加運(yùn)動(dòng)，應(yīng)注意循序漸進(jìn)，逐漸達(dá)標(biāo)。須預(yù)防低血糖、注意足部保護(hù)。如運(yùn)動(dòng)前的胰島素應(yīng)避免注射于運(yùn)動(dòng)肌肉，最好選擇腹部；血糖>16.7mmol/L感染時(shí)，應(yīng)禁忌大強(qiáng)度耐力運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)嚴(yán)重或增生性視網(wǎng)膜病變時(shí)，應(yīng)避免大強(qiáng)度耐力活動(dòng)、中高負(fù)荷抗阻力運(yùn)動(dòng)、沖擊用力和暴發(fā)用力。出現(xiàn)足部破潰應(yīng)避免下肢運(yùn)動(dòng)等。故此題選擇E選項(xiàng)。

2.【答案】A。解析：該題考查的是健康管理師（技能）-第四章-健康危險(xiǎn)因素干預(yù)-糖尿病的干預(yù)策略的知識(shí)點(diǎn)。糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)治療應(yīng)包括經(jīng)常性的中高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是抗阻力練習(xí)，以增加肌肉體積，促進(jìn)血糖代謝。具體推薦中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)每周至少3天，每周至少150分鐘，連續(xù)間斷不超過2天?？棺柽\(yùn)動(dòng)每周至少2次，鼓勵(lì)各種肌肉力量訓(xùn)練，負(fù)荷和重復(fù)數(shù)逐漸增加。同時(shí)務(wù) 必限制糖尿病患者的持續(xù)久坐時(shí)間，每次不超過30分鐘。糖尿病患者參加運(yùn)動(dòng)，應(yīng)注意循序漸進(jìn)，逐漸達(dá)標(biāo)。須預(yù)防低血糖、注意足部保護(hù)。故此題選擇A選項(xiàng)。

3.【答案】C。解析：該題考查的是健康管理師（理論）-第七章-營養(yǎng)與食品安全-平衡膳食的知識(shí)點(diǎn)。為了幫助人們在日常生活中實(shí)踐《中國居民膳食指南)（2016）的一般人群膳食指南的主要內(nèi)容，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)專家委員會(huì)制定了《中國居民平衡膳食寶塔》，利用各層位置和面積的不同反映了各類食物在膳食中的地位和應(yīng)占的比重，共有5層。谷薯類食物位居底層，蔬菜類和水果類居第二層，畜禽肉、水產(chǎn)品、蛋類等動(dòng)物性食物位于第三層，奶及奶制品、大豆及堅(jiān)果類合居第四層，第五層塔頂是烹調(diào)油和食鹽。故此題選擇C選項(xiàng)。

4.【答案】E。解析：該題考查的是健康管理師（理論）-第七章-營養(yǎng)與食品安全-平衡膳食的知識(shí)點(diǎn)。2016版膳食寶塔增加了水和身體活動(dòng)的形象，強(qiáng)調(diào)足量飲水和增加身體活動(dòng)的重要性。水是膳食的重要組成部分，是一切生命必需的物質(zhì)，其需要量主要受年齡、環(huán)境溫度、身體活動(dòng)等因素影響。在溫和氣候條件下生活的輕身體活動(dòng)成年人每日至少飲水1500～1700ml（約7～8杯）；在高溫或強(qiáng)體力勞動(dòng)條件下應(yīng)適當(dāng)增加。飲水不足或過多都會(huì)對人體健康帶來危害。飲水應(yīng)少量多次，要主動(dòng)，不應(yīng)感到口渴時(shí)再喝水。故此題選擇E選項(xiàng)。

5.【答案】C。解析：該題考查的是健康管理師（技能）-第四章-健康危險(xiǎn)因素干預(yù)-糖尿病的干預(yù)策略的知識(shí)點(diǎn)。健康管理人員針對糖尿病患者應(yīng)提出注意事項(xiàng)，防止運(yùn)動(dòng)損傷和意外?？梢灶A(yù)防低血糖的措施：①開始參加運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)有同伴陪同，并攜帶糖果備用；②飯后0.5～1小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)較為合適；③如果運(yùn)動(dòng)量較大，則運(yùn)動(dòng)前增加飲食量或者適當(dāng)減少降糖藥物量（包括胰島素）；④運(yùn)動(dòng)不宜在降糖藥物作用最強(qiáng)的時(shí)間進(jìn)行；⑤注射胰島素治療的患者，不宜清晨空腹，尤其不宜在注射胰島素后和飯前運(yùn)動(dòng)；⑥隨著運(yùn)動(dòng)量的增加，血糖會(huì)有所下降，應(yīng)酌情調(diào)整降糖治療方案。糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)禁忌：①合并各種急性感染；②近期出現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒、糖尿病非酮癥性高滲綜合征、乳酸性酸中毒和糖尿病低血糖癥等急性并發(fā)癥；③嚴(yán)重糖尿病腎病；④嚴(yán)重眼底病變；⑤新近發(fā)生血栓；⑥血糖未得到較好控制(血糖>14mmol/L)或血糖不穩(wěn)定；⑦血壓>180mmHg；⑧經(jīng)常有腦供血不足；⑨伴有心功能不全、不穩(wěn)定型心絞痛、心律失常，且活動(dòng)后加重。故此題選擇C選項(xiàng)。

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