關于“產(chǎn)后抑郁癥的3大表現(xiàn)，媽媽們注意了！別患上產(chǎn)后抑郁不知道……”，醫(yī)學教育網(wǎng)編輯將自己整理的相關資料內容分享如下，供大家參考了解。

產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)是什么？

一、情緒長久地低落

抑郁癥患者最明顯的特征就是情緒持久的低落，在他們嚴重，世界是暗淡無光的，沒有什么事能讓她們提起興趣。

二、厭食等

除了精神上的低落，寶媽身體上也會出現(xiàn)變化。比如厭食，再好吃的食物也提不起興趣；失眠，難以入睡；性欲下降，體重明顯增加或下降，身體極易疲倦等。

三、自信心降低

寶媽對自我評價降低，認為自己不能照顧好寶寶，整天擔心寶寶是否健康、能不能平安長大，每天循環(huán)想這些問題，對生活缺乏信心，    

為什么會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥？

一、角色變換不適應。從姑娘變?yōu)閷殝專M入一個新的角色，難免會轉換不過來。

二、過度勞累。帶娃是個體力活，帶娃過度勞累、睡眠不足，也容易讓人產(chǎn)生抑郁情緒。

三、身體激素變化。產(chǎn)后體內激素變化，會讓寶媽情緒敏感多變。

四、外界的壓力。

如何判斷自己得了產(chǎn)后抑郁癥？

一、情緒抑郁

二、對全部或者多數(shù)活動明顯缺乏興趣或愉悅

三、體重顯著下降或者增加

四、失眠或者睡眠過度

五、精神運動性興奮或阻滯

六、疲勞或乏力

七、遇事皆感毫無意義或自罪感

八、思維力減退或注意力渙散

九、反復出現(xiàn)死亡或自殺的想法

媽媽們，你需要這樣做

一、去嘗試著做一些不一樣的，哪怕是很簡單的事情，例如去記錄孩子成長的點滴并與其他媽媽一起分享自己的育兒觀點。

二、還可以請信任的人或保姆一起照顧孩子，不要擔心孩子吃不飽，不要擔心母乳不夠。

三、去慢慢尋找和培養(yǎng)一個興趣愛好，愛做飯就多研究美食，愛手工就承包孩子一年四季的衣服，愛學習的就多鉆研。

四、嘗試著去恢復工作，哪怕是去做義工，工作不僅是為了賺錢，它會讓你認識到生活有更多的選擇和無限的可能，在工作中你可以遇到新的朋友，可以信賴的伙伴。

如果有以上所說的癥狀，泰州婦產(chǎn)醫(yī)院婦幼健康顧問建議還是要早點兒看醫(yī)生。女子本弱，為母則剛，相信每個媽媽都會開心度過每一天！

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