產(chǎn)后抑郁的情況建議少吃點(diǎn)高熱量、高脂肪、高膽固醇的油炸食物的，還有就是一些腌制的食物也是盡量是可以少吃點(diǎn)的好，有時(shí)候營(yíng)養(yǎng)的缺乏也是會(huì)誘發(fā)抑郁癥的情況的，注意患者的飲食健康是很重要的，那么引起產(chǎn)后抑郁癥的五大原因|治療方法是什么呢？我們和醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)一起看看吧！

引起產(chǎn)后抑郁癥的原因：

1、遺傳因素

有精神病家族史，特別是有家族抑郁癥病史的產(chǎn)婦，產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率高，說(shuō)明家族遺傳可能影響到某一婦女對(duì)抑郁癥的易感性和她的個(gè)性。

2、軀體疾病成為促發(fā)因素

有軀體疾病或殘疾的產(chǎn)婦已發(fā)生產(chǎn)后抑郁，尤其是感染、發(fā)熱時(shí)對(duì)產(chǎn)后抑郁的促發(fā)有一定影響。再有中樞神經(jīng)機(jī)能的易感性，情緒及運(yùn)動(dòng)信息處理調(diào)節(jié)系統(tǒng)（如多巴胺）的影響，可能與產(chǎn)后抑郁的發(fā)生有關(guān)。

3、完美主義的性格

由于完美主義的女性對(duì)產(chǎn)后當(dāng)母親的期望過(guò)高以至不現(xiàn)實(shí)，而且在遇到困難的時(shí)候不愿意尋求幫助，所以她們可能會(huì)無(wú)法適應(yīng)當(dāng)一個(gè)新媽媽。而且如果丈夫很少一起照顧孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持，她們就會(huì)覺(jué)得有巨大的壓力。

4、懷孕期間有嚴(yán)重的情緒波動(dòng)

懷孕期間有過(guò)嚴(yán)重的情緒波動(dòng)，如搬家，有親朋離逝，或者戰(zhàn)爭(zhēng)等等都會(huì)使孕婦更容易產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥。許多病例都顯示，大部分的女性是在懷孕時(shí)期已經(jīng)顯示出產(chǎn)后抑郁癥的征兆，其中有許多在產(chǎn)后的抑郁情緒會(huì)繼續(xù)加深。

5、內(nèi)分泌變化的影響

在妊娠分娩的過(guò)程中，體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境發(fā)生了很大變化，尤其是產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)，體內(nèi)激素水平的急劇變化是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的生物學(xué)基礎(chǔ)。研究發(fā)現(xiàn)，臨產(chǎn)前胎盤(pán)類固醇的釋放達(dá)到最高值，患者表現(xiàn)情緒愉快；分娩后胎盤(pán)類固醇分泌突然減少時(shí)患者表現(xiàn)抑郁。

治療產(chǎn)后抑郁癥的方法：

1、通過(guò)一些傾訴的方式來(lái)改善這個(gè)癥狀，這也是比較常用的一種方法，就比如說(shuō)是在平時(shí)可以找自己的朋友聊聊天，或者是盡情的發(fā)泄一下，慢慢的自己這個(gè)癥狀才會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

2、要是自己的情況比較嚴(yán)重的話，可以通過(guò)一些藥物的方式來(lái)治療，但是在服用藥物后，還是要通過(guò)一些自我的治療，才可以的。要是情況不是很嚴(yán)重的=患者是不建議通過(guò)這個(gè)方式來(lái)治療產(chǎn)后抑郁的。

3、通過(guò)一些心理治療，也就是說(shuō)是在一些醫(yī)護(hù)人員下面進(jìn)行心態(tài)的調(diào)整，也就是采用鼓勵(lì)或者是同情等一些方式來(lái)治療這個(gè)疾病，同時(shí)自己也要保持一個(gè)好的狀態(tài)，這樣這個(gè)疾病才能慢慢的治療好。

4、在治療的時(shí)候一定要多注意點(diǎn)，選擇一些輕音樂(lè)等，通過(guò)音樂(lè)的治療方法來(lái)治療這個(gè)疾病，這也是現(xiàn)在常用的一種方法。

女性出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥后，是要及早的進(jìn)行調(diào)理的，不然會(huì)導(dǎo)致病情加重，甚至對(duì)自己，對(duì)身邊的人都產(chǎn)生影響，尤其是對(duì)于有產(chǎn)后抑郁癥的患者，癥狀是很顯著的，會(huì)出現(xiàn)煩躁，尤其是喜歡自己一個(gè)人待著，甚至產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，因此，大家一定要弄清楚產(chǎn)后抑郁癥的病因，以便有所防范，希望這篇文章對(duì)大家有幫助！