肥胖已成為威脅公眾健康的嚴重問題。世界衛(wèi)生組織(WHO)的數(shù)據(jù)顯示,全球有近20億成年人超重或肥胖。根據(jù)國務(wù)院2020年發(fā)布的《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告》，中國成年居民超重或肥胖率已超過50%，超過16%為肥胖。目前，中國已經(jīng)成為世界上肥胖和超重人數(shù)最多的國家。關(guān)于“世界肥胖日來了 是時候告訴你肥胖的“真相”了”相關(guān)內(nèi)容，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

世界肥胖日來了 是時候告訴你肥胖的“真相”了

NO.1 肥胖的定義

世界衛(wèi)生組織將肥胖定義為“可損害健康的異?；蜻^量的脂肪累積”。通常情況下，BMI是最為常見的測量方法。

NO.2 判斷是否肥胖不能只看體重

盡管體重是肥胖的指標之一，但減肥不僅可減輕體重，還可改善整體健康狀況。即使是BMI數(shù)值較高的人，也有可能控制住肥胖的發(fā)展，并以“正常體重”回歸生活常態(tài)。

NO.3 肥胖是威脅健康的因素之一

肥胖者罹患慢性疾?。ɡ缣悄虿?、心血管疾病和某些癌癥）的風險大于其他人。肥胖甚至會使新冠肺炎并發(fā)癥的風險增加：身體肥胖新冠肺炎患者需要住院治療或轉(zhuǎn)為重癥的比例遠遠高于非肥胖患者。據(jù)世界肥胖聯(lián)盟今年公布的數(shù)據(jù)顯示，在新冠疫情的影響下，肥胖者住院的風險可能增加2倍。

造成肥胖的原因究竟是什么呢？

1、生物學(xué)原因

人體所具備的自我調(diào)節(jié)功能會不斷地提醒你：你餓了，該用餐了。

2、過度加工食品

從傳統(tǒng)飲食到更多加工過的高能量食品，食物環(huán)境的變化導(dǎo)致卡路里的過度消費。

3、遺傳風險

細數(shù)肥胖成因，其中基因的因素約占40%至70%。

4、缺乏專業(yè)指導(dǎo)

許多人所采用的減肥方法是在網(wǎng)絡(luò)上隨意檢索獲得的，而并非來源于專業(yè)人士或權(quán)威機構(gòu)的建議，這些方法的科學(xué)性和針對性可能會存在一些問題。

5、懷孕或是患病

有很多難以避免的生活因素造成你的肥胖，如：懷孕、疾病和藥物可能都會一定程度上造成體重增加。

6、一些食品企業(yè)的營銷誘導(dǎo)

你吃什么、買什么，你對食品的選擇，其實并不是自己在做決定！其中的真相，可能是食品企業(yè)的營銷策略來“幫你”決定的。

7、心理問題

某些心理疾病及其相關(guān)藥物可能導(dǎo)致體重增加。

8、睡眠不足

睡眠不足可能會變胖的哦。因為熬夜會讓內(nèi)分泌紊亂，而內(nèi)分泌紊亂就有可能導(dǎo)致肥胖。壓力過大也是如此，“過勞肥”可不是浪得虛名。

9、體重歧視

沒想到吧，體重歧視也可能會對肥胖者產(chǎn)生影響哦。

解決肥胖問題，需要全社會的共同努力

所以，面對肥胖我們也不需要過多的責怪自己，今年世界肥胖日的主題是“Every Body Needs Everybody”，就是在提醒我們肥胖問題是全人類共同需要面對的難題，肥胖者也更需要社會的關(guān)懷，勿將肥胖問題歸結(jié)于個體。

中國營養(yǎng)學(xué)會撰寫的《中國肥胖預(yù)防和控制藍皮書》也介紹：造成肥胖的原因不僅僅包括飲食、身體活動、心理因素，也同時受環(huán)境因素的影響。小到一個家庭的生活觀念和飲食方式，大到你所生活地區(qū)的食物選擇、飲食行為和生活習慣等因素，都會對個體的肥胖程度造成影響。

由此可見，外部環(huán)境因素以及社區(qū)因素與肥胖有密切的聯(lián)系。全社會各界應(yīng)當共同努力去營造一個健康的環(huán)境，支持人們采用積極健康的生活方式。

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