肝臟是腹腔內(nèi)最大的實質(zhì)性器官，擔負人體的重要生理功能。肝細胞對缺氧的耐受力較差，故有肝動脈和門靜脈提供豐富的血液供應(yīng)，并有大小膽管與血管伴行輸送膽汁。它位于右上腹的深部，有下胸壁和膈肌的保護。但由于肝臟體積大，質(zhì)地脆，一旦遭受暴力容易損傷，發(fā)生腹腔內(nèi)出血或膽汁泄漏，引起出血性休克或膽汁性腹膜炎，后果嚴重，必須及時診斷和正確處理。

一：喝酒

如果飲酒過度，超出了肝臟的解毒能力，脂肪肝是最先出現(xiàn)的征兆，長時間積累就會導致肝“纖維化”，變?yōu)榫凭愿尾?，最終發(fā)展到不可逆的“肝硬化”。

一般來說，每天攝入的酒精在20克以內(nèi)則是相對安全的范圍。

攝入的酒精量(克數(shù))=飲酒量(毫升)×含酒精的濃度(%)×0.8。

喝酒前吃點飯，酒前酒后多喝水，都有助于稀釋體內(nèi)的酒精，加快身體將其代謝排出。

二：亂吃藥

幾乎所有的藥物都要經(jīng)過肝臟的代謝才排出體外，有些藥物還要經(jīng)過肝臟分解有效成分才能發(fā)揮。所謂“是藥三分毒”，統(tǒng)計顯示，可引發(fā)藥物性肝損害的藥物超過900種。尤其是抗結(jié)核藥、降脂藥、抗生素、抗腫瘤藥、解熱鎮(zhèn)痛藥、安眠藥等6類藥物。因此，服藥時一定要遵說明、遵醫(yī)囑，不要自己亂吃。

三：保健品

保健品不是保險品，每天大劑量補充維生素、微量元素，多數(shù)不但不能被有效吸收，還要經(jīng)過肝臟代謝分解排出體外，這無疑大大增加了肝臟的勞動量。而鐵劑、脂溶性維生素，如維生素A和D攝入過多不能排出體外，還有可能蓄積在肝臟導致肝硬化、肝脾腫大等中毒反應(yīng)。

四：霉變食品

發(fā)霉的食物常被霉菌污染，產(chǎn)生有致癌作用的霉菌毒素（如黃曲霉毒素），對肝臟的傷害最大，極易誘發(fā)肝癌。夏季梅雨季節(jié)尤其要注意小心，尤其是霉變糧食等。

五：肥胖

在肥胖性脂肪肝的形成過程中，最常見的是腰圍增粗、近期體重迅速增加以及長期肥胖。而對于想要減肥的人事，如果減肥過快也會傷肝，這是因為脂肪分解產(chǎn)生大量的游離脂肪酸，超過了肝臟的處理能力。

六：熬夜、過度勞累

過度勞累會降低人體的抵抗力，使人體更容易患各種疾病，包括各種肝炎病毒；而長期熬夜則會令肝臟功能紊亂。在睡眠期間，靜臥可增加肝臟40%的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養(yǎng)的供給，有利于肝細胞修復和再生，從而讓肝臟更健康。

七：脾氣不好，易憤怒

研究表明，肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，氣惱憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。一個人每月發(fā)怒5次，肝病發(fā)病幾率可增加一倍。滿腹牢騷，經(jīng)常發(fā)怒的人比心態(tài)平和的人易患肝病。

八：辛辣食物

多數(shù)香辛料中其實都含有肝毒性物質(zhì)，這點很少有人會注意到。比如八角茴香，含有毒性成分黃樟醚，可誘發(fā)肝癌。

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